У Судака - акулы в 3 - сантиметровом слое воды.
Если сосредоточится на отслеживании того, что я делаю/чувствую, то оказывается что эти процессы идут всегда фоном, а приоритет держит внутренняя бормоталка.
Я попробовала представить себе визуально как бы новостную ленту, подобную экрану монитора, и "записывать" туда то что я делаю/чувствую черным ярким цветом, а то что я думаю - серым, неброским.
Предполагаю, что потом можно будет сделать серый цвет еще незаметнее. И еще, и еще...
Потом напишу что получится.