Цитата:
Сообщение от Ирис
Ну, да...
Пришла весна - здравствуй моя депрессия... 
Раньше я в неё проваливалась. Теперь плавно погружаюсь, наблюдая симптомы. И как всегда каждую весну надеюсь - авось обойдётся. Не... ФигВам... Не обходится.. |
Всё больше прихожу к осознанию, что человек - это всё же биологическая машина, весьма логичная и технологичная.
Ну что тут сказать - витамины, больше гулять при свете дня, спорт добавить, если не было до этого. Провести рефлексию текущей ситуации - какие есть раздражающие факторы, по возможности их минимизировать. Какие есть нереализованные желания и потребности - по возможности себя побаловать.
Я вот на днях проснулся в вообще разбитом состоянии, ничего не хотелось делать - хоть ложись на другой бок и спи до завтра. Но всё же встал, зашёл в торговый центр прикупить одежды по мелочёвке, на обратном пути купил себе капучино на вынос в Бургер Кинге. Шёл по улице, и с каждым глотком тупо на уровне телесных ощущений всё чётче появлялось чувство, как эндорфинчики "растекаются". Вернулся домой если не в эйфорическом, то в очень приподнятом и рабочем настроении, задаваясь вопросом "Да как это вообще работает?!".