Показать сообщение отдельно
Старый 26.07.2017, 19:55   #72
Zab
Старожил
 
Аватар для Zab
 
Регистрация: 22.01.2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 8,739
Zab мозаика мираZab мозаика мираZab мозаика мираZab мозаика мираZab мозаика мираZab мозаика мираZab мозаика мираZab мозаика мираZab мозаика мираZab мозаика мираZab мозаика мира
2-3 раза в неделю - больше и не надо. Если занятий слишком много - мышцы тоже не растут.
Но у мужиков они растут сами по себе, трудно сделать так, чтобы не росли, если с гормональным фоном все в порядке. Растут быстро и буграми, стройности тут хрен добьешься.
Zab вне форума   Ответить с цитированием