[Сансара]

А я бы посоветовала с осторожностью относиться к приведенному тексту.

Не смотря на некоторые правильные мысли (например приведенные Mari, а также один из рецептов статьи: отказаться от обвинения других), в тексте также много ложного, на мой взгляд.

Автор как будто предлагает избавиться от негативных эмоций, как будто предлагает научиться их не испытывать вовсе. (По крайней мере у меня возникло такое ощущение.)
Вот только понимает ли он, что совсем не испытывать негативных эмоций:
а) невозможно и
б) бессмысленно?

Кроме как от негативной эмоции, как ещё мы узнаем от бессознательного (которое оперирует гораздо большей информацией, чем наше сознание), что что-то происходит неправильно? Как наше бессознательное предупредит нас о чём-то плохом?

Эмоции - это механизм бессознательного, с помощью которого оно нам передает оценку ситуации.

В попытках заблокировать негативные эмоции, мы прерываем наше общение с бессознательным.
Кто это делает - должен быть готовым к тому, что бессознательное будет проявлять себя по-другому, например, мышечными зажимами или болезнями.

Однако есть различие в том, чтобы испытывать эмоции, и в том, чтобы их проявлять.

Мой девиз такой: чувствовать всё, но контролировать проявление.

Автор говорил, что мол ничего нельзя сделать, когда вы в состоянии негативной эмоции.
Имхо, эти слова - фигня! Можно сделать, вполне можно! Подумать например. Спросить себя: зачем мне здесь и сейчас эта негативная эмоция? Понять сейчас: зачем она нужна.
Можно испытывать эмоции и оставаться сдержанным в их проявлении.

Если меня задели - я буду испытывать негативные эмоции. Хотя бы чтобы знать, что для меня такое поведение - неприемлимо. Что такое поведение причиняет мне дискомфорт. Но это не значит, что я пойду такими же методами задевать других людей в ответ.

Если же меня и не думали задевать, а мне - фигово, то негативные эмоции - это повод подумать, что происходит не так в моей жизни. Ну а проявление таких эмоций нанесет мне вред хотя бы тем, что негативно ко мне настроит не относящихся ранее плохо ко мне людей.
Однако это вопрос проявления эмоций, но не вопрос чувствования.

Слова о правильном мышлении - бесспорно хороши. Думать заранее - если получится, то супер. Но наша жизнь слишком изменчива и в ней постоянно появляется море ситуаций, предугадать которые невозможно!

Посему надо быть готовыми к тому, что негативные эмоции в жизни будут всегда.