Цитата:
Сообщение от DENYA
Ну тот же "ключ" достаточно быстро нужное состояние позволяет поймать. Но в плане управления вегетатикой мне именно эта последовательность нравится. В силу добротности.
Этот текст я из книги Каменецкого "Неврозология и психотерапия" взял. Откуда взял сам автор - не проследил. Я по этой книге в свое время именно и осваивал. У Александрова в "Современной психотерапии" лучше разобраны ступени тренировки, но сама методика менее детальная.
|
"Ключ" да,простенький и эффективный,но АТ более сурьезная штука..хотя я и то идругое использую..