Цитата:
Сообщение от Ирис
Сейчас мне всё труднее поднять и отправить себя на работу... Заставить себя привести себя в порядок. Выходные - просто тупое убийство времени. На прогулки - нет ни сил, ни желания...
Потом пропадает аппетит... Хотя сейчас пока всё наоборот.
Может потому, что я пытаюсь не есть лишнего... типа сижу на диете. И как результат - просто ем всё подряд... просто жую-жую-жую....
Потом приходит бессонница... Сейчас ещё не всерьёз... Пока что я просто плохо сплю.
Как-то так...
Скучно, противно, безвкусно...
|
Попробуй есть не в конкретные часы, а когда хочется, чередуя приёмы пищи в режиме "полноценное блюдо (суп, стейк, рагу - что готовишь) - сэндвич, полноценное блюдо - сэндвич". В обоих случаях запиваешь блюдо соком, газировкой или водой (т. е. - не горячим напитком), а затем пьёшь сладкий чёрный чай с молоком. Так чувство насыщения будет сохраняться дольше.