не знаю, пока еще не занималась) но знакомый занимается два года и в такой прекрасной форме, что мотивирует) я ж все-таки планктон, офисный, мне не нужен фанатичный подход в спорте
а много личного удовольствия и , как бонус, подтянутая физическая форма)
приятных снов