[Фавн2]

подборочка исследований

медитаторы лучше управляли вниманием

продемонстрировали меньше стрессу, лучшую память, меньше отвлекались, дольше оставались сфокусированными на задаче

меньше отвлекаются

даже кратковременная медитация улучшает внимание (а не только многгодовая)

замедляет возрастные уходшения соображалова

медитация вцелом и Kirtan Kriya в частности улучшала память у идущих в гости к Альцгемеру

усиливает кровоток в некоторых частях мозга (subgenual/adjacent ventral anterior cingulate cortex (ACC), medial prefrontal cortex and insula

лучше кровоснабжение в prefrontal cortex, parietal cortex, thalamus, putamen, caudate, and midbrain