Цитата:
Сообщение от Tytgrom
Сейчас сводило мышцы голени (и икры и с другой стороны) Встать не могла без помощи. И главное лежала под одеялом - не должно было быть холодно.
Но валенки, пожалуй надену
|
это не от замерзания. скорей от уставшести. но угревание помогает расслабить сводимые мышцы. достаточно теплых носков. да, согрев срабатывает не сразу - но от боли не проснешься. а сразу - упереться основанием пальцев и пальцами в что плоское и распрямлять ногу. через боль. как приведешь ногу в нормальное положение - боль будет спадать. можно встать на ногу, если лёжа упереть некуда.