Цитата:
Сообщение от voha5
Это тексты аутотренинга,а напряжение-расслабление ты пробовала?
Полная методика дана в книге Алексеева "Я спокоен". Она не большая,но очень полезная!Но и тот отрывок из самогипноза,который я привел в качестве упражнения,тоже очень хорошо расслабляет!! Пробуй!Релакс вещь полезная!!
|
Я попробую, но что-то мне подсказывает, что и тут будет мимо. У меня и от водки релакс не наступает. Сижу пью и чисто в мозгах, чуть-чуть повышается агрессивность, но эйфории ноль, потом - бац! - и отключка в какой-то момент. Несколько раз попробовала и бросила, голова только болит, кайфа все-равно не ловлю. Так же с марихуаной - раза три пробовала, противный вкус во рту и ничего более.
Знаю, что релакс - вещь полезная, но, пожалуй, не для меня.