Цитата:
|
Я около года занимался Кундалини-йогой.Хорошая система.Но добился не многого-немного улучшилось здоровье,и все.Работа с чакрами получалась,но как этим пользоваться,я так до конца и не понял.Да и не хватало навыков по концентрации и визуализации.Может,из-за этого,мало что получилось?
|
Так на всякий случай мнение. Кундалини-йогой решительно не рекоммендую заниматься. У неё корни гнилые (Бхаджан, её основатель занимался бизнесом на америкосах) весь его гон по чакрам и тантрам чистой воды самопал. Чакры и т.п. тема околотантрических наворотов, но он не тантрик, а сикх(вообще другая религия) и никакого отношения к традициям не имел. Более менее традиционные тантрики - Бихарская школа йоги, но и те ноне стали подгнивать и коммерциализироваться, что ускорилось и усугубилось многократно после смерти Свами СатьянандыСарасвати.
Если заниматься йогой, то рекоммендую вот этих ребят: realyoga.ru
Возможно уйдёт и мнение что 48 - это "стар для йоги". Йога это не работа, йога это отдых и восстановление. Представление о йоге как о чём-то натужном возникло из-за искажений Айенгара, Патабхи-Джойса, Бхаджана, российско-украинского цирка ввиде Тетерникова, Сидерского, Лаппы и всего прочего попса по выколачиванию бабла.
Отстутсвие натужности и усталости - обязательно в йоге. А так же отсутствие дискомфорта. А потому настоящую йогу можно осваивать в любом возрасте. Оно же отвечает и древним текстам(йога-сутры Патанджали): "асана - удобная неподвижная поза" и "йога - прекращение мыслеверти". Огромная же туча самопальных йог от Сидерского и до кундалини нарушают эти базовые принципы и продают неочень полезный(а иногда опасный) шейпинг с разной степени фантазированием(как раз "мыслевертью", которую по изначальной идее следует устранять, вернее нецепляться и спокойно свидетельствовать как всё само заткнётся).