Цитата:
Сообщение от Mari
Не знаю, бывает ли у вас состояние, когда вам кажется, что все выборы, которые вы совершали в жизни - все до одного - неправильные. И вся ваша жизнь - одна большая несуразица, нелепица, напраслина, ошибка? Меня что-то накрыло этим и никак не отпускает.
|
Мне пришлось прожить с этими мыслями 13 лет - мозг неустанно возвращался к цепи последовательных сделанных выборов, а интеллект неутомимо продолжал искать ответ на вопрос: в чем ключевой изъян моей личности, который привел вот именно к такой, а не иной последовательности решений и выборов? Я не могла понять в чем именно я промахнулась, какая такая избыточная наклонность во мне повела меня по столь ошибочной тропе.
А через 13 лет я узнала кое-что из тех времен и того периода, что было мне не известно. И это существенно, но не сразу изменило мое понимание того, что тогда произошло. Я постепенно поняла, что 13 лет прожила с мыслью, что произошедшее (мои решения и мои выборы) были доподлинно моими и осмысленными настолько, насколько в том периоде я была способна это осмыслить. А теперь есть понимание, что все мои решения и якобы мои выборы были предопределены и вынужденными. Некая внешняя обусловленность и неотвратимость.
Стало ли мне легче? Не знаю, это - как посмотреть. Теперь я переполнена сожалением о том, на что безвозвратно ушли эти 13 лет. Они могли быть прожиты иначе. ...
Наверное, вот это состояние оценки полностью неправильно сделанных жизненных выборов - маркер угнетенности и периода разрушенной самооценки. Но опираясь на свой индивидуальный опыт, сказала бы что это - маркер отсутствующего ключевого понимания или важной информации о произошедшем, которая кардинально меняет взгляд на собственные решения.
Наверное, в таких случаях важен хороший, вдумчивый психолог, способный увидеть ситуацию альтернативно и дать ощутимую подсказку. В моей жизни была ситуация, когда меня вдумчиво выслушали, задали не более трех проницательных вопросов, а затем предложили посмотреть на проблему под определенным ключом, что озарило меня и достаточно волшебно сняло остроту переживаний по довольно мучительному поводу.
Ну, ... и есть определенный уровень жизненного понимания, когда начинаешь не то, чтобы понимать, а ощущать - если бы судьба не нанесла тот удар (или не повернулась т.о.), то жизнь могла бы повернуться по тому руслу, которое имело вероятность оказаться в разы ужаснее и неотвратимее того, что имеешь.
Такова специфика человеческого разума - если мы не довольны результатом, мы возвращаемся в точку выбора и в рассмотрение берем только оптимистичные варианты развития событий или более позитивные результаты, которые мы могли бы получить.. В действительности же - нам неизвестно - исход, который мы получили - это оптимистичный вариант развития, пессимистичный или среднее?
Мне когда-то опытный психотерапевт сказала, что для психологического здоровья очень важны четыре ключевые способности:
1. Уметь формировать свою мечту и заниматься этим регулярно.
2. Уметь видеть ситуации такими какими они видятся и развивать в себе способность параллельно оценивать их философски.
3. Уметь описывать свои мысли, рассуждения и поведение от третьего лица.
4. Уметь каждый день устраивать себе маленький праздник по какому угодно поводу. То есть найти любой повод и отпраздновать его.
Я тогда еще спрсила: а если день прожит мрачно и поводы для празднования отсутствуют? Она ответила: ну, почему же отсутствуют? Можно отпразновать то, что еще жива, то, что сегодня не упала плита на голову, то, что сегодня не узнала страшный диагноз ...