|
"Опробованные на себе" рецепты это хорошо конечно, но сии рецепты не универсальны, как минимум для разных темпераментов они будут работать по разному. То что подойдет флегматику, не подойдет холерику, и наоборот.
Если на подобное натыкается психотерапевт, он первым делом предупреждает пациента, что эффект с ним скорее всего на всю жизнь, что надо учиться жить с этим. Некоторые преодолевают, вопреки прогнозам врачей.
Флегматики лечатся через анализ, через рационализацию избавляются от эмоций. Упражнения с дыханием - это скорее для холериков. Сангвиники подобной фигней вообще страдать не должны, она у них проходит естественным образом.
Кстати, "я не злопамятный, приходится все записывать" - тоже подходит для лечения как минимум флегматиков. Как накатывает - дополняй свои записки с обидами, рано или поздно писать будет уже не о чем.
|