Цитата:
Сообщение от Zab
Дыхательные упражнения как делать я знаю, пока не получается их делать правильно, если приступ астмы уже есть.
|
Если приступ уже есть, попробуй ступенчатый вдох делать. Вдыхаешь половину от того, сколько получится, удерживая положение грудной клетки мышцами делаешь короткий до-вдох, потом ещё и ещё, пока воздух не заполнит весь объём лёгких.