Цитата:
Сообщение от JIuca
Зачем смотреть, если можно самой ванну принять в удовольствие?))) Ты не любишь мыться? Не получаешь удовольствия от какой-нибудь еды? Не любишь покупать хотя бы подарки? А ведь все это приходится делать, так? Так пусть это будет приятным занятием.
Смысл старт-поста в том, что ангедония ухудшает качество жизни. По той простой причине, что когда тебе доставляет удовольствие то, что ты делаешь, это полезно. На химическом уровне.
Поэтому вопрос в том, как улучшить или сохранить качество жизни.
|
Я тут почитала про ангедонию.
Это симптом, не болезнь.
Именно симптом многих заболеваний.
Начиная с банальной усталости , стресса, депрессии, заканчивая шизофренией.
Если этот симптом не признак чего-то серьезного, то лечить думаю тем, чтобы фиксировать и осознавать каждый миг своей жизни.
Учиться радоваться солнышку, запаху кофе...
Осознавать.
Это значит чувствовать, идентифицировать себя с настоящим моментом, сознавать где ты, что делаешь, для чего это тебе нужно.
Со мной такое было, но недолго.
Моя близкая подруга очень тяжело заболела.
Онкология 4 стадия.
После этого на меня сошел инсайт.
Все мои ''проблемы'' показались мне просто банальным мусором перед такой глобальной бедой.