Цитата:
Сообщение от Константин Шереметьев
При желании конечно есть. Но вот будет ли желание?
Это тему пока рано начинать, пока не рассказал о роли чувств в жизни человека.
|
А расскажете? И когда?
Режим сна очень сильно связан с образом жизни.
Цитата:
|
Правильный настрой на сон состоит в том, что за час до сна ты не занимаешься ничем, что может занружать голову эмоционально (вечерние новости или форумные баталии, в частности).
|
Да я уж давно не эмоционирую...Телек вообще не смотрю и на форуме ни в каие баталии меня уже почему-то совсем не тянет...
Цитата:
|
Лучше заняться однобразной монотонной работой. (Лучше всего пересчитывать долларовые бумажки до миллиона.)
|
Ну, вот это дельный совет, да
Счас пойду достану фломастеры и нарисую себе покрасивше миллиончик
Цитата:
|
И уже непосредственно перед сном нужно делать засыпающую последовательность. Она у каждого своя, но общий принцип таков - ты делаешь привычные действия, постепенно замедляясь. Например, так. Выключила верхний свет (потянуло в сон), сложила одежду (веки тяжелеют), приоткрыла форточку (зевнула от свежего воздуха), ме-едленно села на кровать (глаза стали слипаться), еще ме-дле-ннее накры-вае-ешься оде-я-лом (тело расслабляется как кисель) и плавно погружаешься в дрему...
|
Ага, вся изворочаюсь насмерть, но медленно и плавно
Цитата:
|
1. Методика активизации интеллекта. (Она подробно описана в моей книге "Интеллект: инструкция по применению".)
|
Надеюсь, что скоро книжка будет и у нас.
Цитата:
|
2. Методика результативного общения. Мне достаточно легко получать от окружающих то, что мне от них нужно (естественно, давая что-то взамен).
|
А у кого бы Вы посоветовали поучиться этой методике?