По поводу ТМО:
Кто выполнит процедуру и почувствует результат хотя бы с одной ситуацией -
может либо повторить ее несколько раз, пока не обнаружит изменения общего эмоционального фона и восприятия
либо, если считает, что ему актуальнее сейчас разобраться с конфликтными ситуациями - написать здесь об этом, и тогда я дам небольшую модификацию: как применять этот процесс к утилизации конфликта.
Это решать каждому, что ему актуальнее на данный момент: побыстрее разобраться с конфликтами, но более поверхностно, а потом закрепить, углУбить и усугУбить
- или сначала как следует проработать свои цеплялки, а потом переходить к конфликтам с другими людьми.