Цитата:
Сообщение от Алер
Другой пример:
Продолжать тренировку, несмотря на то, что организм кричит "Не хочу больше; больно, противно!", -- это от чего зависит ?
Зависит именно от воли, от фанатичной полурелигиозной веры в успех/в пользу..., попросту говоря, от упёртости.
|
А зачем так делать?????
Если с помощью боли вы пытаетесь создать стресс для активизации работы эндокринной системы, то того же самого эффекта можно достичь вызвав длительное падение уровня сахара с помощью лёгкой аэробной нагрузки - это вызовет такой же стрессовый ответ эндокринки, но без каких-то адских ощущений.
Другой вариант - несоответствие упражнения целям тренировки - типа попытки прокачать мышцы рук с помощью отжиманий на пальцах - если пальцы специально не подготовлены - они не выдержат и подломятся до того, как мышцы получат необходимую им нагрузку. Тут надо просто подбирать упражнение так, чтобы объект проработки успевал получать причитающуюся ему норму нагрузки до того как будет превышен порог переутомления других задействованных в упражнении элементов тела - например вместо отжиманий на пальцах делать простые отжимания.
А если упёрто заниматься не тем, что надо, организм понимает, что высшие отделы нервной системы пребывают в жестком неадеквате, и начинает изыскивать способы противодействия: включает поисковое ведение и начинает положительно подкреплять желательные варианты и отрицательно подкреплять нежелательные.