Цитата:
Сообщение от Алер
Я не курю, но у меня другая проблема.
Начинаю делать упражнение, - но уже через две минуты хочется всё бросить к чёртовой матери.
Ощущение усталости, сильного дискомфорта и скуки.
... И бросаю.
|
Ты просто не нашел свое упражнение)))
Шейд все замечательно сказал про профессиональный спорт, но в той же мере слова его можно отнести к спорту любительскому.
Те, кто занимается не ради рекордов, а чисто для себя, но давно и регулярно, без спортивных занятий чувствуют себя плохо - тонус пониженный, все не такое гибкое, как привычно для комфорта. Организм требует свою долю нагрузки, и когда его нагружаешь, там не мучительно, а приятно. Хотя мышцам тяжело, и кажется, что устал.
Иногда на работе убьешься за день так, что идти сил нет никуда вообще. но если взять себя за шкирку и привести в спортзал, через полчаса уже будешь думать - "как хорошо, блин, что все-таки пришел!", а после тренировки глядишь, и усталости нет. Ну, приятная такая есть, конечно, но именно приятная, а голова точно прочищается)
Во многих комплексах есть еще и баня какая-нибудь - так что 15 минут (больше не надо) сауны или хамама после тренировки, и ты вообще другой человек.
Как решить проблему, когда трудно себя заставлять идти.
1. подождать, когда она сама решится лет через 5 (все это время таки заставлять)));
2. найти тот вид физической активности, который тебя увлечет - ходи в бассейн, или в социальные танцы, или в йогу - многим нравится;
3. сам дома один - глухой номер начинать, это надо быть очень упертым (когда не начинающий, там уже можешь и один, потому что знаешь, какие плюшки прилетят, и занимаешься ради них), поэтому иди в народ, то есть либо с приятелем договорись, а лучше с несколькими, либо в клубе налаживай контакты. Тренировки иногда помогают решать некоторые вопросы общения, а в хорошей компании и железки можно потягать. Часто такие компании становятся стабильными и выходят за пределы спортивных занятий.