Цитата:
Сообщение от Лёлька
Не напрягацца, ну или напряг "сублимировать" в работу  |
Это жеж профилактика. А когда уже напрягся? Уже срываешься на окружающих. Тут "не напрягайся" не поможет.
Цитата:
Сообщение от Карамель
4. касаемо музыки добавлю, что принципы "когда грустно - слушаем веселую, когда злимся - спокойную" не работают (по крайней мере со мной).
5. еще концентрирую внимание либо на чем-то глобальном (космос, вторая мировая) либо на более мелком (выбираю за окном дерево и представляю каково ему там, что с ним происходит в разные времена года и тд.)
|
Два способа, еще не упомянутых. Спасибо.
Про музыку.
Сама не могу слушать печальную музыку, когда плохо. Физически хуже становится. Еще на меня также стандартная музыка для релакса действует. Просто плохеет в момент. Сразу выключаю.
Цитата:
Сообщение от yasherka
спать до обеда )
|
Сон - великая вещь)
Но у меня не проходит такой номер - все равно встану не позже 7) В основном, времени жалко. У меня пока все спят - самое любимое время))) Утром.