Показать сообщение отдельно
Старый 10.12.2012, 12:30   #11
Nebellirpa
(Карамель)
 
Аватар для Nebellirpa
 
Регистрация: 18.10.2012
Адрес: в Караганде
Сообщений: 394
Nebellirpa формирующий окружающий рисунокNebellirpa формирующий окружающий рисунокNebellirpa формирующий окружающий рисунокNebellirpa формирующий окружающий рисунок
1.способ съесть что-то вполне хорош - и я была бы рада если б поправилась от этого хоть немного, но помогает только от мелких переживаний
2. вязать - тоже не понимаю, что в этом успокающего - редкий человек взбесит меня так, как вязание.
3. на работе иногда выхожу на улицу и играю со сторожевым псом. дома тоже прибегаю к помощи кошака.
4. касаемо музыки добавлю, что принципы "когда грустно - слушаем веселую, когда злимся - спокойную" не работают (по крайней мере со мной). если дикая тоска и неизвестность - слушаю такую же музыку и через некоторое время состояния утекает само собой, будто через подобную себе музыку находит естественный выход. если злюсь -слушаю что-нибудь агрессивное.
5. еще концентрирую внимание либо на чем-то глобальном (космос, вторая мировая) либо на более мелком (выбираю за окном дерево и представляю каково ему там, что с ним происходит в разные времена года и тд.) это делается намеренно, без намека на шизофрению. тут прошу сильно не критиковать - о специальных методиках не читала
__________________
Я свободна и одинока
Мне давно уже 20 лет
Nebellirpa вне форума   Ответить с цитированием