[Aliskana]

Для тех, кто поработал по ТМО и хочет применить технику к ситуации конфликта.

1. Вспоминаем конфликтную ситуацию и поведение того, с кем мы конфликтуем. Оцениваем ее по шкале от -10 до +10.

2. Спрашиваем себя: "В какой ситуации я вел себя подобным образом? Чувствовал что-то похожее?"

3. Доверяем подсознанию: просим его вспомнить ситуацию. Она может быть логически непохожа, но подсознанию виднее.

4. Прорабатываем эту ситуацию (которая вспомнилась) с помощью ТМО.
Пока не доведем до +10.

5. Возвращаемся к п.1 и оцениваем ситуацию заново.

Если довели оценку до +10 - отлично. Записываем новое понимание, выводы и то, как вы теперь собираетесь изменить свое поведение. Чем конкретнее, тем лучше.

Если оценка меньше +10 - просим подсознание помочь вспомнить еще какую-то ситуацию, когда вы вели себя так же, как тот, с кем вы конфликтуете. (Таких ситуаций может быть несколько).

Прорабатываем эту ситуацию по ТМО.

Если конфликт не злокачественный - хватает 1-2 ситуаций. Иногда может понадобиться 3-4, в особо тяжелых случаях - 5-6 и несколько дней. Этого хватает в подавляющем большинстве случаев.

Записываем новые убеждения, выводы и модели нового поведения в конфликтах. Если можете сделать что-то прямо сейчас, чтобы уладить конфликт в реале в свете нового понимания, - сделайте.