Еще раз про осознанность медитацию и мозги с разных сторон
 

Начнем с мозгов. Если я правильно понимаю, в относительно бодрствующем деятельном состоянии человек может находиться в стереотипном режиме, условно говоря на автопилоте, который обслуживает типовые, привычные цепочки действий - например сходить в магазин.

или в более осознанном режиме, если привычная цепочка действий прервалась чем то неожиданным - например встретился диплодок с головой альбуса дамблдорра и надо тогда понять, чем это чревато и что лучше сделать.

в бодрствующем, но не активном состоянии работает https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1...B7%D0%B3%D0%B0

какая то дефолтная система, а человек блуждает в мыслях и фантазиях.

а может я не правильно понял и все вот это вот обслуживает и автопилотный режим.

Тогда мне кажется что осознанность по суфийски (гурджиевски) - это более частое включение системы которая привыкла реагировать на неожиданности, для периодического обзора того что же происходит.

может про это же випассана.

шаматха - это (возможно) удержание этой активной системы включенной, когда она, естественным порядком бы, выключилась бы и отпустила управление дефолтной.

сидит человек, смотрит на свечку. ничего не происходит. мосх думает - ну и ну его нафиг и утекает в мультики и фантазии.... плохой, слабый медитатор, а хороший держит так, как будто там непременно что то важное постоянно происходит. Какие же тут мультики когда он - как снайпер?

так как будто оттуда злая собака уже начала выскакивать.

Вова, а сформулируй вопрос. Если он есть, конечно.
... А то не знаю, что тебе в ответ написать.
.
.
.
Вообще, модное нынче слово осознанность, -- это от "мысли", от "ума". Оно слишком сужает дискурс. Поэтому мне оно не нравится.
.... Дело в том, что человек, личность, индивидуальность -- это отнюдь не только его сознательные мысли. Они - только верхушка айсберга, остальное скрыто.

Как раз ничего важного НЕ происходит.
... Вот если пожар вспыхнет - тогда другое дело.
Или, к примеру, свеча погаснет, и станет совсем темно.

- - - - - -


И ещё:

Вопрос, если бы я ясно понимал его было бы проще. Отчасти вопрос о том, допустим, можно ли увязать разные системы представлений об одном и том же, например о том - что мы называем медитацией, что с помощью этих практик можно получить, как это получать лучше.

Как раз ничего важного НЕ происходит.

вот именно.
как раз умение поддерживать пожарный тонус внимания там где пожара нет, такой как если бы был не загоняя себя в стресс и есть предмет обучения.

не поджигать же дом ради сосредоточения. Только истинные нагвали способны на такой жест силы....

ну да, представление об этом вполне может возникнуть если человек поймет, какую роль играют в жизни автоматизмы и удивиться. ну играют и играют, что ж теперь. Придется дальше жить в мире где это именно так и есть. Ну данность такая.

А зачем специально "поддерживать", да ещё с неким "умением" и усилием ?.:)
.
.. Вспомни, - как мы действуем с телефоном?
Нет сигнала - значит нет. И не надо тужиться.
Вот позвонят, - тогда нажму кнопку, и отвечу.

Вместо того, чтобы ждать, пока произойдёт "что-то важное" - можно, в качестве упражнения, попытаться самому поделать что-нибудь не особо сложное, реализовать какой-нибудь планчик, совсем простенький но в обстановке постоянно возникающих отвлекающих факторов - на ринге например, ну или на танцевальном конкурсе....