«Нейтрализация негативно заряженных слов»
Получила сегодня в рассылке
Упражнение «Нейтрализация негативно заряженных слов» Сядь в удобную позу, сделай несколько глубоких вдохов и плавных медленных выдохов. Глаза можешь не закрывать, или прикрой их, если тебе так удобнее. Вспомни содержание своих разговоров за последние сутки. Да, постарайся воспроизвести в памяти все вчерашние и сегодняшние разговоры. О чем были эти разговоры? В каком тоне? Среди всех этих разговоров выдели те, что вызвали в тебе отрицательные чувства: осуждение (себя или других), возмущение, обида, гнев, разочарование, неверие в себя, уныние... Только не надо туда погружаться снова. Вспомни эти разговоры – и всё. Отстраненно. У тебя есть такая способность: наблюдать за собой со стороны. И ты прекрасно можешь задействовать эту способность. После этого так. Оставаясь в позиции стороннего наблюдателя, бесстрастно признай вот этот физический факт: если в твои слова была заложена, к примеру, обида, то, совершив работу, эти энергии вернутся к тебе, приведя в твою жизнь людей или обстоятельства, которые обидят тебя еще больше. Подчеркиваю: признать этот факт необходимо обязательно, но и обязательно отстраненно, вообще без отношения. Просто смотри на произнесенные тобой слова как на то, что, хотя и представляет собой потенциальную опасность, но ничего плохого не произойдет, потому что сейчас ты этот негативный потенциал нейтрализуешь. Дальше так. Мысленно перенеси себя в тот момент, где ты произносишь те самые слова, энергию которых необходимо нейтрализовать. Услышь эти слова и одновременно представь их в виде потока темной энергии, который ты усилием воли останавливаешь, не давая уйти от себя. Для этого: сначала заключи темную энергию в границы, а затем мысленно помести ее внутрь шара фиолетового цвета. И смотри, как в этом шаре, находящемся прямо перед тобой, начинается кипение, движение, бурление энергий, и как всё нарастает. Ты видишь там разноцветные вспышки и сполохи. Они все ярче и сильнее. И наконец, шар ярко вспыхивает фиолетовым пламенем и взрывается, превращаясь в яркое белое свечение. Мысленно отпусти это свечение в небо. Просто представь, как оно поднимается все выше и выше, а затем тает в вышине. И это всё, что необходимо, чтобы нейтрализовать произнесенные негативные слова. После этого они уже не смогут причинить тебе вреда. Марта Николаева-Гарина |
Тонглен.... например тоже бывает.... на тибетах.
|
Что такое тонглен?
|
Цитата:
В общем,сеанс самогипноза на эзотерических образах.с элементами квантового наблюдателя))..НО, без нормального начала и полностью без концовки.. ИМХО, каждое упражнение должно быть ,как бы,встроено в систему,которую изучаешь и которой пользуешься..тогда оно гармонично встраивается и работает в унисон с остальной системой, и что важно,с общей техникой безопасности..А здесь ее нет. |
|
Прочитала первую фразу о принятии на себя чужих страданий. Закрыла. Не мое.
|
Цитата:
|
Мне показался интересным метод снятия стресса "Ключ" Хасая Алиева. Материал можно найти на интернетных ресурсах.
|
Часовой пояс GMT +4, время: 06:21. |
Работает на vBulletin® версия 3.8.9 Beta 3.
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод: zCarot