Лекарства от депрессии
Что делать, если все бесит. Пять легальных средств, которые помогут обрести дзен
Витаминный комплекс на основе витаминов группы В (от 320 рублей) Как работает: витамины группы B – как мягкая подушка для нервной системы. Если вы живете в режиме недосыпа и стресса, витамин B (особенно В6) нейтрализует истеричные состояния, снимет тревогу и напряжение, улучшит мыслительные процессы. Он же окажет благотворное влияние на кровяное давление, перепады которого часто сопровождают стресс. Напряжение нервной системы приводит к сбою в работе многих функций организма. В том числе появляются проблемы с кожей, ногтями, волосами. Витамины группы В еще называют «витаминами для красоты»: они способны «убирать» раздражения и зуд, ощущение стянутой кожи, и оказывают общий омолаживающий эффект. Как принимать: курсами, по назначению врача. Начинать курс лучше заранее, если вы знаете, что вскоре предстоят работа, авралы и стрессы. |
Лично у меня уже давно предубеждение против витаминных комплексов от фармацевтов. И с детства осталось, что В12 (как и остальные витамины этой группы) надо колоть - помню красивую розовую жидкость.
|
Рыбий жир (от 49 рублей)
Как работает: не надо морщиться! Во-первых, рыбий жир уже давно делают в капсулах, что нейтрализует его вкус (для тех, кто ненавидит его с детства). Во-вторых, рыбий жир уникальное, доступное, безрецептурное средство, которое снова превратит вас из «сгустка нервов» в человека. Рыбий жир – получают из трески, скумбрии, сельди. «Волшебный ингредиент» в нем – полинасыщенные жирные кислоты Омега-3. Организм не в состоянии вырабатывать их сам, но они ему жизненно нужны: для нормальных обменных процессов, работы сердца и сосудов, иммунитета и спокойствия нервной системы. Кроме этого, рыбий жир богат цинком, железом, фосфором, витаминами групп А и D. Они – наша защита от стресса и расстройств. Как принимать: ежедневно, как профилактическое средство (если нет противопоказаний). |
Персен и новопассит приходилось поджирать. А в пользу витаминов как-то не получилось уверовать.
Глицин тоже не ел пока. Вопрос по препаратам гинкго (танакан и похожие ) - это помогает или плацебо? Дороговаты.... |
Достаточно серьезные противопоказания. Не рекомендуется при наличии
избытка йода в организме; заболеваний пищеварительного тракта; почечных и печеночных патологий; холецистита, развивающегося в острой форме; панкреатита; вегетососудистой дистонии; туберкулеза. Ну и опять же, лично я предпочитаю жирную рыбу или печень трески. В разумных количествах. |
Цитата:
Как работает: спросите абитуриентов, которые толпятся у здания вуза в дни вступительных экзаменов, – каждый второй скажет, что мама дает ему «глицин» для мозга и от нервов. Глицин повышает умственную работоспособность, устраняет депрессивные нарушения и раздражительность. В составе таблеток также витамины B1, В2, и В6, о достоинствах которых мы сказали выше. Как принимать: в периоды стресса, рабочих дедлайнов как поддерживающее средство Ничего не скажу. Что там понамешено не знаю. Сама не принимала. |
Персен (от 242 рублей) или Ново-Пассит (от 185 рублей)
Как работает: в показаниях к применению «Ново-Пассита» сказано, что он борется с «синдромом менеджера» – постоянным психическим напряжением, невозможностью отвлечься и расслабиться. В составе этих средств – экстракты валерианы, зверобоя, мелиссы, боярышника. До того как изобрели таблетки, люди были вынуждены сами собирать и сушить эти травы, а потом заваривать их и пить как успокоительное. Современная медицина упростила этот процесс. Как принимать: иметь под рукой на работе. Принимать в пиковые моменты стресса, когда кажется, что сил терпеть это больше нет. Сестра долгое время на нем сидела (как сейчас не знаю - давно не общались). На меня не действует. Валерьянка и то лучше. При чем не настойка, а в таблетках |
Мелаксен (от 490 рублей)
Как работает: действующее вещество этого препарата – гормон мелатонин, который регулирует циклы сна и бодрствования. Стресс «расшатывает» нервную систему и часто приводит к проблемам с засыпанием: вы часами лежите в постели, перебирая в голове завтрашние дела. Мелатонин решает эту проблему. При этом не угнетает выработку естественного гормона сна. Как принимать: при проблемах со сном – долгим засыпанием, тревожным сном с частыми пробуждениями. Ничего не скажу - не сталкивалась |
персен и новопассит нормально заходят при легкой бессоннице, по полтаблетки на ночь.
Если их принимать, полностью отменив чай-кофе - эффект приходит быстрее. Можно заменять чай-кофе иван-чаем, хорошо ферментированным, но нечасто - по паре чашек в день, и нейтральной травой - ромашка, душица. Я еще пью иногда травяные сборы типа ==дивный вечер== и ==тибетский==, от красногоского фарм-комбината, Опять же есть пустырник-форте, для ленивых. |
Цитата:
|
Часовой пояс GMT +4, время: 13:09. |
Работает на vBulletin® версия 3.8.9 Beta 3.
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод: zCarot