|
Плохое настроение
(вследствие темы Афы)
Сталкиваются все, и наверное это нормально. Но если часто, если повторяется, если трудно избавиться, то это путь к депрессии. Можно попробовать разобраться. Во-первых, что такое плохое настроение? Преобладание негативных эмоций? Или отсутствие этих самых эмоций? Или раздражение и злость? Или и то, и другое, и третье? Во-вторых, как это снижает качество жизни? Возможно, плохой сон и конфликты с окружающими. Отсутствие мотивации к жизненным достижениям любого рода. И рано или поздно ухудшение физического состояния, а не только психического. В-третьих, естественно: как с этим бороться? А бороться надо. Я не говорю о том, что находиться рядом с постоянно предвещающими ужасы и катастрофы просто вредно для здоровья других людей. Это еще ладно - другие люди и отойти могут (что с течением времени и делают). Но сами-то глядящие через закопченные очки на все и вся, им-то каково? Мне не очень нравятся люди, у которых всегда все так замечательно, так замечательно, так волшебно, что хочется приложить чем-нибудь тяжелым иногда. Потому что они, бывает, перешагивают через трупик и у них все по-прежнему волшебно. Это другая крайность, и сейчас не о ней. Но вот поиски ужасных знаков во всех каких попало происходящих событиях, постоянное предвещание глобальной катастрофы и заламывание рук "Куда катится мир?" эх и надоело. Чего я не понимаю: ну неужели самим нравится в таком кошмаре жить? Когда все страшно и с каждой минутой еще страшнее? Ну, допустим, нравится. Но зачем все это на других транслировать? |
Где кончается адекватная надежда на лучшее с одновременным приготовлением к худшему и начинается неадекватная жопоголия?
|
проявление вытесненного или отодвинутого на задний план внутреннего конфликта? (Плохое настроение) - если так - средство против - учиться их осознавать, принимать решение и ответственность за него....
|
Цитата:
Но есть и другие причины. Например, не внутренний конфликт, а внешний - чего проще-то? Или физиологические причины (гормональные)? Или особенности личности: чувствительные натуры. бывают, реально подвержены расстройствам из-за "птичка умерла" и более значимых, но не относящихся к ним напрямую событий. |
кратенько так - в сугубо внешнем конфликте настроение не плохое, а боевое. я дерусь потому что дерусь - (П ) ортос
|
Обыденно плохое настроение проистекает от недовольства собой. Но вот так вот взять признать, что ты идиот всюду не прав и что получил то, чего реально заслуживаешь и облегчить этим признанием своё состояние - чаще всего бывает откровенно слабо... из чего внутри угнездяется дискомфорт и сосущее чувство рвущегося на волю самоуничижения... которое обычно вовне прорывается пинанием и уничижением окружающих.. Этакий вечный язвенник... выгорающий изнутри, изливающий негатив...
Это если клинический случай.. Ну, а большинство страдает самоНЕудовлетворённостью - эпизодически и волнообразно... Лечится простым поднятием самооценки до приемлемого уровня. Или просто отвлечением, переключением или вовлечением в интересную деятельность, заканчивающуюся получением персональных бонусов.... |
Цитата:
Цитата:
А потом внутренние конфликты, упомянутые Вовой, будут выползать снова и снова. как их внутрь ни загоняй. Лучше заняться решением. |
Цитата:
А в простых - купить себе мороженку и сказать себе, что я молодец потому что... то-то и то-то... |
Цитата:
Плохое настроение --это плохой настрой(буквально).....те самонастраивание на что то грустное,преувеличение отрицательных последствий в связи с какой либо неудачей ....страха..-- очень тревожное состояние.. Как его преодолеть? ...Ну я просто осмысливаю,как реально,а не надуманно,может повредить данная ситуация,затем начинаю постепенно преуменьшать ее значимость и значимость последствий...--плохой настрой уходит.. Как то так. |
Цитата:
всё остальное - так, шит хэппенс. |
Часовой пояс GMT +4, время: 12:55. |
|
Работает на vBulletin® версия 3.8.9 Beta 3.
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод: zCarot