Мозаичный форум

Мозаичный форум (http://project.megarulez.ru/forums/index.php)
-   За гранью познаваемого (http://project.megarulez.ru/forums/forumdisplay.php?f=69)
-   -   Медитация - материалы (http://project.megarulez.ru/forums/showthread.php?t=29496)

BOBA 10.05.2020 13:07

Медитация - материалы
 
Несортированное
1) https://m.youtube.com/watch?v=aCQaF74VBDU лама Олег. 3 часовая беседа

Фавн2 10.05.2020 14:16

↓↓ Махаси Саядо - Медитация Сатипаттхана Випассана (аудиокнига)


книжка

BOBA 10.05.2020 15:35

Вложений: 1
Ингрэм, сперто с телеграмма

BOBA 11.05.2020 16:59

http://syntony.be/meditate

BOBA 13.05.2020 00:36

Цитата:


Звучащее сегодня, в эпоху new age, едва ли не из каждого утюга слово «осознанность» является совсем не простым и далеко не самоочевидным. Что ж, давайте попробуем разобраться с тем, чем пресловутая «осознанность» могла бы являться.

Начать надо с того, что современное употребление русского слова «осознанность» пропитано коннотациями английского «mindfulness» (иногда – «awareness»), довольно резко отличаясь от того, что подразумевалось этим понятием раньше. Тем интереснее разобраться с этим «раньше». Одной из самых обстоятельных и разработанных традиций, посвященных этой теме, является, несомненно, буддийская, насчитывающая уже свыше 2500 лет. В буддийской традиции мы встречаем как минимум три разных слова на санскрите (и пали), которые сегодня переводят как «осознанность».

Давайте их перечислим:
1. Смрити (на пали – «сати») – это «не-забывание», «памятование». «Смрити» обычно используется для обозначения состояния, в котором сознание сконцентрировано на своем объекте – в противоположность отвлечению или рассеянности. Например, когда вы хотите думать над решением какой-то задачи – и действительно думаете, не перепрыгивая на воспоминания о прошлом и хаотичные ассоциации – вы обладаете «смрити», осознанностью в этом смысле.

2. Сампраджня («сампаджанна» на пали) буквально означает «ясное знание». Это слово используется для обозначения ясного осознавания своих целей и – это важно – отношения между каждой целью и действиями, которые должны привести к ее реализации. Человек, понимающий, что для получения чая необходимо поставить чайник, вскипятить воду, дождаться щелчка, положить в чашку пакетик (упростим задачу до приготовления чая из пакетика), размешать получившееся – а самое главное, удерживающий все эти действия в уме в процессе их выполнения – обладает «сампраджней», т.е. «осознанностью» в этом специфическом смысле.

Более того, если вы смогли прочитать и понять предыдущее предложение, вы обладаете достаточным для этого уровнем осознанности-сампраджни, позволяющим связывать воедино и удерживать отдельные его смысловые части :)

3. Апрамада («аппамада» на пали) означает осознанность в проективном, часто этическом, смысле – иногда это переводится как «осознавание последствий». Имеющий «апрамаду» человек ограждает себя от неискусных действий тела, речи и ума – т.е. не реализует поступков, которые могли бы принести кому-то вред (в первую очередь – ему самому). Противоположность этому – «прамада», что означает «опьянение, беспечность и небрежность». Например, человек, стыдливо покупающий сигареты на кассе несмотря на то, что дал себе твердое и обдуманное обещание бросить курить, демонстрирует «прамаду», т.е. отсутствие «апрамады», осознанности в этом смысле.

Итак, «апрамада» это осознанность по отношению к более широкому контексту целей и ценностей, в который вписаны текущие действия.

Что из этого набора стоит развивать – например, в медитации?
Очевидно, все три аспекта осознанности. Однако у каждого конкретного человека они, как правило, развиты в разной степени. Соответственно, методы, которые дадут быстрый и ощутимый результат у одного практикующего, могут вызывать лишь вялое шевеление у другого.

Есть ли какое-то более глубинное значение термина «осознанность», объединяющее все эти три смысла? По всей видимости, да. Но только в апофатическом, так сказать, аспекте – «от противного». В предельно общем смысле «осознанность» – это «не-автоматичность».

Итак, «осознанность» в наиболее общем апофатическом, «негативном» смысле – это то, что противостоит автоматичности психики, реализации шаблонного, неотслеживаемого и неизменяемого по этой причине поведения. Если же мы хотим рассмотреть «позитивную», катафатическую трактовку (а мы, безусловно, хотим), то в ней можно выделить, как минимум, три аспекта. В частности, смрити, сампраджня и апрамада.

В медитации полезно учиться распознавать, трансформировать и встраивать в свою жизненную практику все три.

Сперто из фейсбуке Антона Безмолитвенного

BOBA 25.05.2020 19:27

Есть много всего что я не успею впитать и осознать
https://m.youtube.com/channel/UC8CSt..._as=subscriber


Часовой пояс GMT +4, время: 15:11.

Работает на vBulletin® версия 3.8.9 Beta 3.
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод: zCarot