|
О питании
Народ, а давайте мне придумаем диету. Я буду капризничать и говорить, что это я не люблю, а это лень готовить... Но вдруг что-то получится.
Режим примерно такой. Утро. Если мы с Лешкой куда-то едем, то мне в себя надо что-то закинуть на бегу. Печеньку, глазированный сырок, миникексик и т.д. - что-то уже готовое и съедаемое на ходу. Условное утро (если мы никуда не едем) - тут вариантов много, можно кашу, бутерброд, что-то перекусное Вечер - супы, мясо (или не мясо) с гарнирами, в общем нормальная еда Ночь (иногда) что-то закинуть, чтобы убрать неприятный привкус во рту или если очень есть захотелось Желательно еду готовить на 3-4 дня. Ну и по продуктам - что можно, что нужно, что нежелательно, что совсем нельзя... (сейчас ем практически все подряд, но это же неправильно) |
Всё зависит от состояния ЖКТ, печени, и всего прочего.
... Панкреатит, холецистит, гастрит..? . . Цитата:
|
Состояние ЖКТ - убитое. Может и не совсем убитое, но считаем, что убитое. Что вызывает беспокойство - активное газообразование иногда на ровном месте (с моей точки зрения)
Ну и гемоглобин все еще низковат. Цитата:
|
Цитата:
Поговорить, потрещать... Ну немного получится. Ты же троллинг предлагаешь. А он уже в печёнке сидит. |
Громовна.
Нельзя "утром на бегу". В смысле, - в спешке, кексик... . Полужидкая овсянка - ОК (если нет непереносимости). P.S. Кексики я и сам люблю, творожные. |
С одной стороны троллинг, а с другой мне нужны конкретные рецепты, потому что ситуация реально хреновая. Не факт, что она решается питанием, но и усугублять не хотелось бы.
Ощущение беременности в 60 лет не очень приятное, особенно если нет перспектив, что само рассосется. |
Сперва надо определиться, что тебе нельзя (крайне нежелательно для тебя лично).
. Например, у меня от стакана очень крепкого чая , натощак утром - начинаются спазматические боли через полчаса. А кто-то не переносит всё молочное. Это часто бывает также у .. И так далее. . |
Цитата:
Ну вот пример - упоминается НЕПРАВИЛЬНЫЙ выбор для утреннего перекуса. (само собой, поскольку с таким питанием есть проблемы). Тут же следует комментарий! - НЕ правильно. Затем какое-то описание правильности вообще БЕЗ учета твоих личных параметров. Здоровое питание это большой и долгий разговор. Желательно с откровенными и интересными людьми. ))) Нужно знать твои группу крови, тип сложения, анамнез, ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ тормоза и выкрутасы. В теме это раскрыто поверхностно и погружаться в чужое смысла просто нет. ))) Может быть твоё состояние на данный момент ДЛЯ ДАННОГО возраста это просто НОРМА. Крамаров был фанатиком и умер очень рано. |
Цитата:
|
Цитата:
|
Цитата:
|
допустим я - иногда во славу молочнокислых бактерий - могу потреблять молоко скисшее с перемолотым геркулесом. кому то это все возможно надо разбавлять, или начинать с небольших дозировок. Столовая ложка этого сколько то флоры закинет, а колом все вряд ли встанет в предновогодней пробке на садовом кольце.
мне думается что в этом деле еще важнее того что пришло - чтобы, все своевременно без задержек покидало станцию пребывания. Операция разгрузки вагона, никак не менее важна чем погрузка.... |
Цитата:
Сейчас всем подряд. Сегодня с утра съела киви (1шт.) потом макароны с тушенкой и кусочком помидора + немного цветной капусты. Вечером скорее всего тоже макароны, но с котлетами. Вчера был креветочный салат (Ирка по распродаже креветок купила), отварная картошка Из напитков - минералка, сок, чай, Ирка вчера побаловала вкусным кофе, молоко. |
Цитата:
|
Гром. ну так навскидку, от человека который сам не следует своим советам. Продукты богатые клетчаткой. мало богатые быстрыми углеводами. Четвертинку вареной свеколки порциями в течение дня.
- можно добавлять. |
Цитата:
Анамнез - http://project.megarulez.ru/forums/s...&postcount=927 всю тему можно не читать. Караван, я фанат макарон, могу их есть пустые, могу с хлебом и маслом :) Вов, со свеклой - покупаю, готовлю, съедаю (в разных вариантах от с чесноком до борща), т.е. не регулярно четвертинку, а пару-тройку, потом опять ничего. Она же в готовом виде тоже не так чтобы вечно хранится. Пробовала кефир, но его надо пить свежим, а я пока куплю, пока открою... А если отварную натереть и запорционить в банки? |
>>>Ромашка - календула помогают?
- если убрать молочку? не кислую, и прочие продукты вызывающие брожение - шансов больше. Мои старшие - пили. Погугли какие продукты провоцируют брожение, и убери. В соках из магазина - овердофига сахара (((((( |
что не внедрил себе я - чистой воды питие. С приемами пищи разнесенное. Стаканчик за час до завтрака, например. просто воды без вообще всего. Или полтора. Нехолодной.
|
Был период пила чистую воду с удовольствием - сейчас не идет. А брожение провоцируют почти все продукты. Минимизирую сахар, но иногда хочется сладкого со страшной силой. Как и капусты (к примеру)
Плохо, что у меня не получается отследить зависимость. |
Цитата:
Предлагаю во первых намутить кастрюльку хорошего костного бульона, и заморозить в формочках для льда. Когда надо быстро перекусить, берём маленькую кастрюльку (или большую кружку), кипятим воду, кидаем "бульонное мороженное" , трём туда на тёрке любые овощи - морковь, свёклу, сельдерей, варим всё вместе 3 минуты. Опционно можно половинку роллтона без специй и бульона туда ж. Я ещё добавляю соевый соус и\или корейскую соевую пасту https://korshop.ru/catalog/sousy_pas...ta_miso_pasta/ , только не ярко-красную, которая везде, а нормальную из корейского магазина. Нормальный дян (паста) штука волшебная - благотворен для желудка , как всё сброженное, вызывает насыщение как всё соевое. Кстати её можно намазать на хлеб и тоже отменный перекус получается, правда в твоём случае лучше замесить со сметаной или майонезом. В вышеупомянутый суп можно кинуть: кусочки жареного мяса или варёное яйцо. Вначале непривычно, потом вкусно. Ну, по сути это рамён, а он может быть любой. И второе предложение - покупать больше творога, и готовить творожно-овощные салаты: творог+свёкла, творог+ варёная морковь. Можно посыпать раскрошенным листом водорослей - вкус прикольный. |
Цитата:
Кстати недавно вычитала что если при варке свёклы воду трижды сливать и заливать новую, и недоваривая оставить доходить - то будет вкуснее. Не поверила. Попробовала. таки да, это вкуснее. Морковь печёная кстати тоже вкусная, реакция Майера же. |
С бульоном идея понравилась.
С творогом я пару раз накололась - его сбраживают дрожжами. Сейчас если и беру, то зернистый - вроде поприличнее. Но морковь кладу сырую. Или траву какую типа укропа- сельдерея. Хочется корешков петрушки или сельдерея засалатить, но они сейчас стали элитным продуктом, даже бабульки петрушку без корней продают |
Цитата:
|
Цитата:
|
Цитата:
Правда, для кимчи балкон нужен, но балкон вроде как тоже наличествует. Волшебное для желудка блюдо. |
Цитата:
По уму нужна диета 5п или 4. Надо покопаться, что там можно. Все, что из пшеничной муки и мягкое (хлеб, макароны, булки, пироги) - нельзя. Подсушенное в виде сухарей вроде можно. Точно можно белковые омлеты на пару. И вообще, все на пару - можно. Это всякие суфле мясные (из нежирного мяса) и рыбные. Супы легкие, нежирные. Супы-пюре из овощей, но без сметаны. Твороги нежирные, чтобы поджелудочную не напрягать Пойду, посмотрю, чо можно еще. |
Цитата:
И вообще, Оль, завязывай с белокочанной капустой. Тяжелый продукт. Вкусный, но тяжелый. И да. Дрожжевое тесто - это как бэ нежелательно. Лучше совсем. |
Кстати об омлетах, хотя и не на парУ.
Болтанкой из яйца с соевым соусом залить *что угодно* и размешивать пока жарится. Именуется это блюдо "скребл" , говорят что Пол Маккартни придумал не помню какую песню, когда готовил скребл. Прикол в том что вкус отличается от стандартной яичницы или омлета. *что угодно* это реально что угодно. От риса с креветками до жареной капусты с сосисками. Я чаще всего добавляю немного риса и немного колбасных изделий первых подвернувшихся. |
Цитата:
И мясо/рыба. Их не жарить, а тоже запекать/паровареное. Мужу можно тоже самое, только на сковородку, а не в пароварку. Я на 1-2 недели готовлю полуфабрикаты, потом морожу их. С самим процессом приготовления горячего справляются даже муж и дети. |
Кстати мультиварка очень годный предмет, для диетического питания. У меня была, пока кот в заглушку сверху не нассал, а новую покупать финансов нет(((
Возможности мультиварки можно посмотреть в инете, они реально большие. |
Цитата:
Могу отдать, правда она маленькая - на 1,5 л. |
Читала я все эти диеты еще при первом обсуждении этого вопроса. Одно лечим, другое калечим. Не буду я возиться с "на пару", в крайнем случае в духовку засуну. И без макарон не выживу. Борщ, окрошку и грибной суп без сметаны не ем, остальное можно.
Оксан, я не уверена, что восточная кухня это мое. Соевый соус однозначно не люблю. |
Мультиварка у мелкой есть. Но тоже не мое. В смысле мне еда из неё не нравится.
Ирис, а почему капуста вредно? Вроде сахар нормализует и на кишечник хорошо влияет |
Цитата:
А что убило ЖКТ? Существует некий идеал пищи. Он ломается в течении жизни. Но приспособляемость организма очень большая. Кто запретил мясо? Перая группа мясоеды. Что с молоком реально? Теоретически, механизм переваривания молока у 1 группы схлопывается. |
Природный исходник:
Что едят обезьяны? Обезьяны – животные всеядные, и рацион питания каждого вида зависит от среды обитания. Древесные обезьяны питаются тем, что можно добыть на деревьях: листьями, почками, молодыми побегами, орехами, фруктами. Иногда к пище добавляются насекомые. Наземные обезьяны имеют гораздо больший выбор кормов: они едят корневища и побеги растений, в том числе папоротник — любимый деликатес гориллы. Все обезьяны отличаются разнообразным рационом и помимо различных сахаристых фруктов (фиги, манго, бананы), с удовольствием едят рыбу, моллюсков, грызунов, ящериц, жуков, кузнечиков и все остальное съедобное, что могут найти или поймать. https://yandex.ru/search/?lr=66&text...&src=suggest_B |
Цитата:
Как и омлетом с овощами. А вот кексами и сладкими жирными сырками, акромя лишнего веса, можно наделать дел. Цитата:
Я много в духовке одно время готовила. Особенно овощи запекать люблю. Из овощей можно все корнеплоды, кроме редьки (морковь, сельдерей, петрушку, свеклу, картошку немного) С "на пару" не надо возиться. Вместо сковородки кладется все в пароварку, ставится таймер и все. Цитата:
Ну ведь плохо уже! Уже, небось, дуешься как шарик на день рожденье! (( |
Молоко люблю, хорошо идет в любом виде, кефир по настроению, всякие молочные продукты обычно нормально.
Люблю парное молоко, но сейчас на него попадаю редко :) Только в Должанской. Я не уверена, что ЖКТ совсем убит. Спайки после перитонита (в глубоком детстве), но не сильно мешают. Врачи говорят, что проблемы с печенью (кто что говорит) и по последним данным увеличена селезенка, ну и камни в желчном вроде тоже присутствуют. Скорее всего проблема все-таки в недостаточном снабжении органов кислородом (из-за низкого гемоглобина) |
Цитата:
Что с мясом? https://yandex.ru/q/article/e9e6d550...-95ada069f144/ Печень сложная штука в нашем возрасте ))), но гемоглобин вырабатывается в костном мозге. |
если в мульте тущить овощи с мясом по моему это вполне. пловообразное тоже
|
Цитата:
|
Часовой пояс GMT +4, время: 07:41. |
|
Работает на vBulletin® версия 3.8.9 Beta 3.
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод: zCarot