Фриланс и деградация
Свободный график посменной работы — мечта многих людей, вкалывающих с 9 до 17 и не имеющих возможность "играть" с дежурствами. Но не завидуйте тем, кто живёт в режиме "плавающих" смен: как выяснили французские ученые из Тулузского университета, работа по свободному графику негативно сказывается на памяти и ментальных способностях служащего. Особенно опасна ситуация для тех, кто работает то утром, то днем, то вечером, пишет британская Independent. Те же, кто работает по ночам, помимо сбоя биочасов страдают также от нехватки витамина D, вырабатываемого при солнечном свете.
Ученые пришли к выводу, что такой график нарушает ритм "биологических часов" настолько, что может привести к сердечно-сосудистым и даже онкологическим заболеваниям. Не говоря уже о снижении памяти и когнитивных способностей.
В исследовании, начавшемся ещё в 1996 году, приняли участие около 3000 жителей Франции. Оно выявило, что люди, которые несколько лет подряд работали в "плавающих" сменах, показали со временем ухудшение когнитивных способностей в большей мере, нежели те, кто много лет подряд работал в жестко установленные часы. Точнее говоря, когнитивные изменения, которые у "обычных" людей происходили за 10 лет, у "счастливчиков" со свободными сменами происходили уже за 6,5 лет.
Прекращение работы в "плавающем" режиме может остановить умственную деградацию, подытоживают ученые, но для этого потребуется минимум 5 лет работы в жестком режиме.
|