Мозаичный форум

Мозаичный форум (http://project.megarulez.ru/forums/index.php)
-   Группа общего развития личности человека (http://project.megarulez.ru/forums/forumdisplay.php?f=31)
-   -   Самосаботаж ! Как бороться?? (http://project.megarulez.ru/forums/showthread.php?t=18673)

voha5 12.10.2012 21:21

Самосаботаж ! Как бороться??
 
Нашел в сети интересную статью...
Может кто уже работал с "самосаботажем"??
Поделитесь опытом!!! Очень нужно...

Самосаботаж и его изнанка



Песня - она уже звучит в голове.

Вопрос в том, как сделать так, чтобы замолчали посторонние звуки

Борис Гребенщиков



Эта статья - про то, как можно смело, решительно и чрезвычай*но эффективно достигать чужих целей. Предоставлять свою жизнь в пользование первому встречному - без*возмездно. Можно сказать - даром. Как это происходит? Как правило, совершен*но обыденным образом. Абсолютно ес*тественно и незаметно для нас. Или есть все же способы это заметить? И сделать как-то по-другому?

Если есть желание, все же можно об*ратить внимание на эти моменты, «пой*мать их». Их главный признак слышен в нашей речи тогда, когда мы говорим про то, о чем мечтали, что планировали, что, быть может, даже начинали делать, а потомвдруг…

«Хотел бы - да не могу».

«Сделал бы - да не получается».

«Завершил бы начатое - да все руки не доходят, то одно, то другое, то тре*тье.»

А что за этим скрывается? Какие ког*нитивные и эмоциональные структуры?

Кто они, эти загадочные «то одно, то другое», да еще и с «третьим» в прида*чу?

На самом деле речь идет об одном и том же, в сущности, процессе - о включении в действия по выполнению своих жизненных задач побочных про*грамм - саботажников, которые иска*жают наше восприятие «здесь и сейчас» и отправляютнас в какое-то странное «там и тогда», где нам печально, страшно, обидно, - в общем, ужасно неком*фортно.

Пока их описано всего 12. Давайте познакомимся с ними поближе.. Что же они с нами делают?

Программа №1. Соблазняет делать что-то вредное или не делать полезного (курение, нарушения пищевого поведе*ния, отказ от необходимого и целесооб*разного лечения). Например, заедание -получение удовольствия вместо радости, свободы, субъектности и полноты жиз*ни. Склока, упорные попытки доказать свою правоту, спо*рить и, возмож*но, даже махать кулаками - от*личная альтерна*тива творческой деятельности по конструктивному урегулированию конфликта.

Программа№2. Соблазняет делать простое и приятное вместо ценного и по*лезного. Смотреть телевизор или играть в компьютерные игры вместо изучения иностранного языка, который вообще-то очень нужно выучить.

Программа №3. Останавливает важные дела в самом их начале. Саботируется при этом смысл важней*ших жизненных задач.

Программа №4. Снижает уровень жизненных ориентиров. Например, вполне симпатичная девушка счита*ет себя страшной уродиной и даже не мечтает о замужестве. А лишь фантазирует. Но ведь сама по себе фантазия -далеко не способ измененияреальности.

Программа №5. Снижает мотивацию на действие, буквально «растлевает» же*лание. И тогда нам «не хватает энергии» на важные дела.

Программа №6. Пугает (как бы чего не вышло), саботирует энергию азарта, полноценное переживание включеннос*ти в «здесь и сейчас».

Программа №7. «Отключает» память. И человек возвращается домой с пол*дороги, потому, что забыл выключить утюг. И опаздывает на собеседование, которое могло бы быть судьбоносным.

Программа №8. Заставляет навязчи*во хохмить, «подкалывать» всех подряд, или, как сейчас говорят - «троллить». Саботирует способность человека к близости, к открытым и живым отношени*ям с людьми.

Программа №9. Заставляет хрони*чески проявлять непунктуальность -саботирует построение имиджа надежного делового человека.

Программа №10. Прерывает уже начатое дело на этапе, близком к завер*шению. Фактически - сбивает с пути истинного.

Программа №11. Подзуживает, льет масло в огонь. То есть фиксирует чело*века на проблеме, например, удержива*ет в состоянии обиды, когда «поезд дав*но ушел», саботируя понимание другого человека.

Программа № 12. Заставляет гипер*болизировать внимание, оказываемое другим людям. Заискивать и лебезить, вместо того, чтобы проявлять искреннее уважение достойным людям, сохраняя собственное достоинство.

Чтобы вывести саботажников на чис*тую воду, освободить из их свою жизненную силу из их оков и пустить в дело, важно их «расшифровать». А что, если под колючей шкуркой саботажни*ка таится желание чем-то нам помочь? От чего-то уберечь, спасти, или что-то ценное нам подарить? И они, не зная, как это сделать по-взрослому, оказыва*ют нам медвежьи услуги, за что, собс*твенно, и заслужили почетное звание «саботажников».

Что же для этого нужно сделать?

Вспомните ситуацию, в которой са*ботажник занимал сильную позицию, существенно нарушая ход Ваших пла*нов, либо вовсе их срывая.

И ответьте на следующие вопросы:

1. Какую функцию он выполняет са*ботажник?

2. Чего именно я не получаю, когда в мои планы вклинивается саботажник?

3. Каковы глубинные намерения, реа*лизуемые с помощью саботажника?

4. В чем ценность и смысл саботажа в данной ситуации?

5. Как можно реализовать эти цен*ности в другой форме?

Как то непривычно говорить о внут*реннем саботажнике. Тем не менее, факт саботажа самому себе чего то очень важного есть печальная реальность. Выражение «сам себе саботажник» может стать крылатым!... Саботажник пользуется своего рода «эрзац-процес*сами», забирающие жизненную силу у деятельности, которая для нас особенно необходима. Эрзац-процесс - вид сабо-тажной активности. Смысл эрзац-про*цессов - в замещении реальной деятель*ности, к осуществлению которой субъект по разным причинам оказывается не го*товым, на активность существенно более примитивную. Фактически запускается тем самым дегенеративные процессы, когда саботируются актуальные задачи.

Получается, что потребность (и со*ответствующая ей интенция) есть, а реальной деятельности, способной эту потребность удовлетворить - нет. Вот тут - то на выручку и приходит внут*ренний саботажник. Он эту деятель*ность «любезно» субъекту и предостав*ляет. Правда, деятельность эта имеет инфантильный характер и отличается простотой, которая «хуже воровства». Но это не принципиально, ибо этот эр*зац-процесс - есть хоть какой то ответ субъекта на актуальную задачу. В этой связи вспоминается уже ставшее кры*латым выражение: «Если любить неко*го, то любишь того, кто есть». В вари*анте эрзац-процессов человек в особо важных для себя случаях проживает жизнь понарошку.

Предлагаемый подход открывает воз*можности заменить эрзац-процессы на адекватную нашим потребностям де*ятельность, понимать, ценить и исполь*зовать силу внутреннего саботажника.

Жизнь стоит того, чтобы жить по-настоящему.

JIuca 12.10.2012 21:36

Вов, тебе не кажется, что тут перемудрили чего-то?

voha5 12.10.2012 21:38

Цитата:

Сообщение от JIuca (Сообщение 509452)
Вов, тебе не кажется, что тут перемудрили чего-то?

В смесле?? С чем перемудрил??

JIuca 12.10.2012 21:46

В смысле, что это лазейка для недовольных своей жизнью: "Вот, мол, я оказывается работал во имя (вставляется имя), а надо было ради себя. Вот поэтому я ничего и не достиг".
На самом деле, если работал так, значит так и хотел. Никто не заставлял же. В сознании человек.
И если кто-то всю жизнь прожил, допустим, ради других - разве же зря?


З.Ы. Про утюг - это классический невроз. От стресса или переутомления. При чем тут саботажник какой-то?

voha5 12.10.2012 22:40

Цитата:

Сообщение от JIuca (Сообщение 509459)
В смысле, что это лазейка для недовольных своей жизнью: "Вот, мол, я оказывается работал во имя (вставляется имя), а надо было ради себя. Вот поэтому я ничего и не достиг".
На самом деле, если работал так, значит так и хотел. Никто не заставлял же. В сознании человек.
И если кто-то всю жизнь прожил, допустим, ради других - разве же зря?


З.Ы. Про утюг - это классический невроз. От стресса или переутомления. При чем тут саботажник какой-то?

Нет ,не лазейка ,а методика..Личностного роста.Подсознание вещь темная..:) Его тоже обучать надо.. Подобное читал у Шереметьева..интересно написанно!!:)

JIuca 12.10.2012 23:18

Я не считаю нормальные проявления человеческой психики самосаботажем, а методики Шереметьева сколько-нибудь полезными. Хотя мозг он парит хорошо. Это бизнес)

Цитата:

«Если любить некого, то любишь того, кто есть». В варианте эрзац-процессов человек в особо важных для себя случаях проживает жизнь понарошку.
Если ты ЛЮБИШЬ того, кто есть, то какое же это понарошку?

voha5 13.10.2012 00:04

Цитата:

Я не считаю нормальные проявления человеческой психики самосаботажем, а методики Шереметьева сколько-нибудь полезными. Хотя мозг он парит хорошо. Это бизнес)
Я думаю,что не все проявления психики -- нормальные... Сейчас идет шквал манипуляций,всевозможных реклам и внушений..Тяжело разобраться,что твое,а что привнесенное из вне..,а может просто лень...
Я у себя наблюдал "откладывание на потом".У меня пол-года на кухне тек кран...И капал,зараза,так противно и громко...На нервы просто дико действовало..
Но я,героически терпел,подкладывал губку ,и каждый день говорил себе --"Завтра сделаю!!" И так пол-года!!!:)
Потом купил прокладку и сделал кран за пол-минуты!!:)
Самому за себя стыдно было!!

JIuca 13.10.2012 00:07

Лень типичная. Это нормальное проявление психики. Любить того, кого рядом, - тоже. Где тут самосаботаж? И каким образом нежелание делать кран делает твою жизнь ненастоящей?

Это ведь самообман: эх, если б я не любил того, кто рядом, я бы тогда королеву любил)) Я бы тогда ого-го.
Нифига.

Aditi 13.10.2012 00:12

Цитата:

Склока, упорные попытки доказать свою правоту, спорить и, возможно, даже махать кулаками - отличная альтернатива творческой деятельности по конструктивному урегулированию конфликта.
Цитата:

...деятельность эта имеет инфантильный характер и отличается простотой, которая «хуже воровства». Но это не принципиально, ибо этот эрзац-процесс - есть хоть какой то ответ субъекта на актуальную задачу.
Дельная статья, как мне кажется. Из личного опыта прекрасно знакома с такими саботажниками... Чтобы привести себя в кондицию чуть более "реального", более "взрослого" взгляда на себя и окружающий мир, пришлось прибегнуть к весьма особым усилиям.

Ведь эти самые саботажники постепенно становились мне в себе самой все более заметны... И когда уже сама видишь, откуда у всякой ерундовины ноги растут... то уже не можешь так дальше продолжать, начинаешь глубже копать и чистить, чистить... Многое тогда кардинально перевернулось у меня из-за этого... Стало больше свободы, любви и покоя, стало больше идей и легче творится...

Иными словами, та точка, из которой я теперь рассуждаю и принимаю решения, явно сдвинулась к взятию на себя большей ответственности за происходящее... Тут хочется еще многое сказать... Но не хочется... ))

voha5 13.10.2012 00:16

Немного из Шереметьева--

Желания лежат в основе энергии жизни. Подавление желаний порождает замкнутый круг. Сначала нет желаний, нет энергии жить. Все приходится делать из-под палки. Человек от этого сильно устает и постоянно делает ошибки. А очень уставший и разочарованный в своих силах человек уже не испытывает никаких желаний.
Разорвать порочный круг можно в самом начале. В этом вам поможет методика «Желаниерешение — первый шаг».
Сначала разрешите себе желание и попытайтесь его осуществить. Маленький успех дает силы двигаться дальше. Попробуйте помечтать о чем-нибудь, никак не сдерживая и не оценивая свои мечты. Вы получите огромное удовольствие. Вполне возможно, что вы столкнетесь с интересным явлением. Вы собирались мечтать о безумных и дерзких вещах, но очень быстро скатились к простым и привычным удовольствиям. Ваше подсознание, испугавшись перспектив, тут же вернуло вас на землю. Все нормально. Это привычные барьеры, которые лежат внутри вас. Продолжайте мечтать, только скажите себе: «Сейчас я мечтаю о невозможном, недостижимом, беспредельном».
Делайте так, пока не почувствуете уверенность силы, приходящей от великих желаний. Создавайте десятки, тысячи великолепных сценариев своей жизни. Придайте своим целям мировой, космический масштаб!
От предчувствия великих свершений у вас замирает сердце, вдоль спины пробегает холодок и внутри вашего тела рождается мощная энергия жизни и действий. И вы улыбаетесь улыбкой сильного человека.
Теперь из множества прекрасных и великих целей выберите одну — первоочередную. Представьте себе, как большой журавль, летящий высоко в небе, превратился в маленького журавлика, попискивающего на вашем рабочем столе. Вам нужно вырастить из него большую и сильную птицу.
Вот и приступайте. Определите на пути к осуществлению прекрасной мечты первоочередную цель и примите решение достичь ее. Для этого разбейте большую цель на подцели и поставьте срок достижения первой подцели. Он должен быть очень небольшим, не больше десяти минут. Другими словами, как только решили, приступайте к делу немедленно. Сам факт начала действий окрылит вас. А катить вагонетку гораздо проще, чем сдвинуть ее с места.
Как только появляются сомнения, смотрите на них, как на лужи. Не погружайтесь в них. Спокойно обходите сомнения и идите вперед, к осуществлению своих желаний. Самый маленький успех уже дает силы двигаться дальше.
Самую большую ошибку вы совершите, если так и не сделаете первый шаг. Сознание тут же это запомнит: «Желание — решение — и сидим тихо». И в дальнейшем уже не даст вам сделать этот шаг. Оно так и будет блокировать вас. Причем блокировка будет подсознательная, вы ее даже не заметите. Внутренне это будет ощущаться как: «Да, я сделаю это позже. Да не очень-то и хочется. Сегодня совсем нет настроения». Перейти к действию будет можно, но потребуется очень большое усилие.


Часовой пояс GMT +4, время: 15:27.

Работает на vBulletin® версия 3.8.9 Beta 3.
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод: zCarot