Мозаичный форум - Ответить в теме

Дополнительные опции
Другое Автоматически вставлять ссылки

20.06.2013 15:26

Агата

Есть такая штука:нейроциркуляторная дистония.

24.11.2012 00:45

Гелла

Цитата:

Виктор
Порой беру бутылочку пива, после обычно никакой усталости не наблюдается.

Как вариант - приём пивных дрожжей. Продаются в любой аптеке.

23.11.2012 23:07

Крысолов

Проверь кровь на микроэлементы.

23.11.2012 23:02

JIuca

Цитата:

Сообщение от Раптор

Попробуй тренироваться в трансе.Сначала изменяешь состояние сознания, затем тренируешься. В конце тренировки возвращаешься к начальному состоянию.
зы.Рецепт опасен. Но, думаю, ты можешь такое контролировать.

Хихи) Представила))))

Так себе и гантелей в лоб заехать недолго))) В трансе.
Или так позанимаешься, не ощущая реальной нагрузки, а потом отойти не сможешь) Загнешься у станка)

21.03.2009 08:54

Раптор

Цитата:

Сообщение от Виктор

Описание проблемы:
Короче, после тренировки, я, как и всякий нормальный человек ощущаю физ усталость. Т.е. это норм. Порой она продолжается несколько дней, это уже не норм. Порой беру бутылочку пива, после обычно никакой усталости не наблюдается.

Задача: как можно добиться схожего эффекта без пива вчастности и алкоголя вообще.

21.03.2009 01:16

white

найти другой способ расслабления

сауна, массаж, прогулки
РНК плохо восстанавливаются в напряжённых мышцах. от этого и усталость.

15.01.2009 16:32

msconfig

В 15 лет с друзьями "качались" в подвале. Там оборудованно место было у нас. Читали много литературы. И везде встречал такую фразу, что если после тренеровки охота еще заниматься - нужно немного увеличить нагрузки. Если после тренеровки чувствуете сильную усталость - нужно снижать нагрузки. Это конечно не относится к тем кто только начал заниматься. До изнемождения и всякого рода снятия синдрома усталости доводят себя тока спортсмены, а простому человеку хватает немного упражнений, чтоб поддерживать себя в тонусе.

15.01.2009 16:13

Orlandina

У меня после тренировки была всегда сауна, которая частично снимала мышечную боль (если она была), а силы получалось легко восстанавливать едой (обязательно должно быть мясо).
Когда я соблюдала пост, мясо было нельзя, тренер порекомендовал мне специальные коктейли, которые готовили у нас в клубном кафе - там как раз были те самые протеиновые смеси разной степени сложности. Это помогало, хотя, по сравнению с мясом, не так мгновенно и эффективно.

15.01.2009 11:37

SiberianTiger

Разрешилась ли проблема?

13.01.2007 19:35

Иеро

Мохнатый

Цитата:

употреблять до или после (вариант вместо не предлагать

Употреблять по расписанию физ. нагрузок, в соответствии с массой тела. Инфу о том, как это сделать, думаю, найдёшь сам в сети.

В этой теме более 10 ответов(а). Нажмите здесь, чтобы перезагрузить эту тему.

Ваши права в разделе
Вы можете создавать новые темы Вы можете отвечать в темах Вы не можете прикреплять вложения Вы не можете редактировать свои сообщения BB коды Вкл. Смайлы Вкл. [IMG] код Вкл. HTML код Выкл. Forum Rules