20.06.2013 15:26 | ||
Агата | Есть такая штука:нейроциркуляторная дистония. | |
24.11.2012 00:45 | ||
Гелла |
Цитата:
|
|
23.11.2012 23:07 | ||
Крысолов | Проверь кровь на микроэлементы. | |
23.11.2012 23:02 | ||
JIuca |
Цитата:
Так себе и гантелей в лоб заехать недолго))) В трансе. Или так позанимаешься, не ощущая реальной нагрузки, а потом отойти не сможешь) Загнешься у станка) |
|
21.03.2009 08:54 | ||
Раптор |
Цитата:
зы.Рецепт опасен. Но, думаю, ты можешь такое контролировать. |
|
21.03.2009 01:16 | ||
white |
найти другой способ расслабления сауна, массаж, прогулки РНК плохо восстанавливаются в напряжённых мышцах. от этого и усталость. |
|
15.01.2009 16:32 | ||
msconfig | В 15 лет с друзьями "качались" в подвале. Там оборудованно место было у нас. Читали много литературы. И везде встречал такую фразу, что если после тренеровки охота еще заниматься - нужно немного увеличить нагрузки. Если после тренеровки чувствуете сильную усталость - нужно снижать нагрузки. Это конечно не относится к тем кто только начал заниматься. До изнемождения и всякого рода снятия синдрома усталости доводят себя тока спортсмены, а простому человеку хватает немного упражнений, чтоб поддерживать себя в тонусе. | |
15.01.2009 16:13 | ||
Orlandina |
У меня после тренировки была всегда сауна, которая частично снимала мышечную боль (если она была), а силы получалось легко восстанавливать едой (обязательно должно быть мясо). Когда я соблюдала пост, мясо было нельзя, тренер порекомендовал мне специальные коктейли, которые готовили у нас в клубном кафе - там как раз были те самые протеиновые смеси разной степени сложности. Это помогало, хотя, по сравнению с мясом, не так мгновенно и эффективно. |
|
15.01.2009 11:37 | ||
SiberianTiger | Разрешилась ли проблема? | |
13.01.2007 19:35 | ||
Иеро |
Мохнатый Цитата:
|
|
В этой теме более 10 ответов(а). Нажмите здесь, чтобы перезагрузить эту тему. |