17.11.2009 04:10 | ||
Михаль |
Могу,кажется делиться впечатлениями.Упражнения я делаю в утренние часы во время прогулки. Думаю, что реагирую менее болезненно. Даже на резкие и ядовитые замечания. Кажется, что наблюдаю себя со стороны.Как то:"Вид сбоку".. Мне абсолютно, железобетонно все равно,что обо мне будут говорить.. И еще,надо на все смотреть проще.И не ставить планку высоко,оно не нужно... |
|
09.11.2009 23:46 | ||
Гелла |
Пожалуйста, Михаль. Если захочешь поделиться приходящими мыслями, - пообщаемся И, знаешь, я хочу поместить сюда совсем небольшой отрывок из одной замечательной сказки, - улыбнись, читая эти слова... Цитата:
|
|
09.11.2009 22:53 | ||
Михаль | Гелла,Мари,хорошо,я попробую эту практику во время прогулки, во время медитации,когда смогу сосредоточиться на себе самой.Спасибо. | |
09.11.2009 22:03 | ||
RI |
Михаль, правильно Гелла советует, сделай, как она говорит. Это называется "проживание через усиление". Срабатывает, когда уже не срабатывает проживание через наблюдение и приятие. Усиливай свои ощущение без конца - до пределом терпимости. Когда дойдёшь до конца ощущения себя жертвой, начнёт рассеиваться. а ещё можно так - полностью упиваться этим состоянием жертвенным и говорить в слух что-нибудь вроде "ах, я моя бееееедненькая!" Говори так жааааалостливым тоном - сама себе - как будто жалуешься себе на себя. после того, как делаешь так некоторое время, на забывая концентрироваться на состоянии ниииищаааасности внутри, выносит в смеховые спазмы. Этак уже минуты через 3. И начинаешь хохотать, и понимаешь, что расстраивали тебя сущие глубости. обе практики работают. попробуй. |
|
09.11.2009 19:47 | ||
Гелла |
Цитата:
В первую очередь ты мазохист На что похож мазохист? |
|
09.11.2009 16:09 | ||
Aliskana |
Когда внутреннее станет как внешнее, а внешнее как внутреннее, Когда верх станет как низ, а низ как верх, Когда мужское станет как женское, а женское как мужское, Тогда человек преобразится". ("Евангелие от Фомы") |
|
09.11.2009 13:48 | ||
Михаль |
А это,-что внутри: |
|
09.11.2009 13:46 | ||
Михаль |
Гелла, я хочу сказать,что: "Я жертва" Ага.Согласна. На что похожа Жертва? На эти цветы...Снаружи.. |
|
09.11.2009 10:47 | ||
Гелла |
Михаль, а зачем тебе это нужно ?- просто рассказывать, как всё было? Что за этим твоим желанием стоит? У меня к тебе просьба - перечитай всю тему, с самого начала и при этом постоянно задавай себе этот вопрос. Когда перечитаешь - сядь удобно, расслабься, сделай глубокий вдох-выдох и скажи себе громко: Я НЕ ЖЕРТВА! Повторяй и повторяй эту фразу. Снова и снова. Если начнут появляться какие-либо эмоции - усиливай их. Отдавайся своим чувствам, какие бы они не были. Наблюдай за реакциями тела, оно нам многое сможет подсказать... |
|
09.11.2009 03:13 | ||
Михаль |
Цитата:
Просто рассказала, как все было. Это называется позиция жертвы? Буду знать. "идти, уйти, бежать, проходит..." Жизнь уже точно не проходит,а прошла.Бежать-некуда. Идти,-?Только по пути духовного роста..В надежде,что после смерти попаду в Рай. уйти?От себя не уйдешь ,верно? Так и останешься в переживательном состоянии. |
|
В этой теме более 10 ответов(а). Нажмите здесь, чтобы перезагрузить эту тему. |