Мозаичный форум  

Вернуться   Мозаичный форум > Психология > Психология. Теория и практика > Теория и практика > Психологические и околопсихологические техники и течения. > Транзактный анализ > Четкая позиция вместо эмоционального крышесноса
Галерея Справка Пользователи Календарь Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны

Транзактный анализ В этом разделе собраны темы, относящиеся к транзактному, сценарному анализу - всё, так или иначе относящееся к Эрику Берну.

Тема: Четкая позиция вместо эмоционального крышесноса Ответить в теме
Ваше имя пользователя: Для входа нажмите здесь
Случайный вопрос
Заголовок:
  
Сообщение:
Иконки для сообщений
Вы можете выбрать иконку, характеризующую сообщение:
 

Дополнительные опции
Другое

Просмотр темы (новые вначале)
18.04.2013 09:09
Aliskana Ну, я потому и не делала распечатки, чтобы не просматривали по-быстрому те, кто не собирается работать.

Кстати, это одна из причин, почему халява обычно никакого толку не приносит. Я это более-менее знала, но убедилась лишний раз.

В общем, запись убираю завтра. Кому надо - скачал.
18.04.2013 06:52
Ирис
Цитата:
Сообщение от Aliskana Посмотреть сообщение
Сталбыть, вариант 2: "У меня не получилось скачать, но я об этом не скажу - буду молчать, пока не спросят".
Та, ни... Скачивается нормально. Слушать, если честно - некогда. Распечатку я бы ещё просмотрела по-быстрому... а на аудиофайл - энтузиазма не хватает.
18.04.2013 04:51
Irina сначала в теме были ссылки на материалы для скачивания. они у меня не скачались, видимо, программ каких-то не хватает.
ещё на первой странице речь шла о записи семинара и предлагалась ссылка. она тоже для скачивания?
17.04.2013 13:01
Aliskana Прошло 10 дней с моего последнего сообщения.

Кто-нибудь что-нибудь сделал?

Варианты:

1. Делал, получилось, результаты такие-то.
2. Делал, не получилось, не говорю об этом потому-то.
3. Начал делать, надоело, забил.
4. Времени не было, завтра начну.
5. Да на фик, еще делать что-то там, лучше поговорить об умном.
6. Самадура.
7. ?
07.04.2013 14:01
Aliskana
Цитата:
Сообщение от Ирис Посмотреть сообщение
Вот смотри, моя ситуация ни разу не похожа на Лёлькину, и тем не менее - затык находится в том же самом месте.
Угу, в похожем.
А именно в том, что вы обе чувствуете, что не способны справиться сами с проблемой, при этом никому не верите настолько, чтобы положиться на их руководство. Вы просите помощи, но хотите оставить за собой контроль.

Цитата:
Я точно знаю, что мне нужно, чтобы решить проблему...
Отлично, решай, если точно знаешь.


Цитата:
Фигня начинается, когда ЭТО решение находится вне зоны моего влияния или компетенции...
Ну да, паника при потере контроля и отказ довериться тому, что не можешь контролировать.

Цитата:
А другого решения я не вижу (или отказываюсь видеть)... И здесь начинается затык...
Естественно.

Цитата:
Хорошо, когда нет эмоционального заряда и можно подождать... А когда ты уже весь в эмоции??
Не, эмоции не мгновенно охватили. Это постепенно происходило, просто когда еще не так нахлобучило, ты упорно пыталась действовать привычным способом, не ловя тонких знаков от мироздания. Пока оно не закричало в полный голос. Получается фигня: "Еще не настолько болит, чтобы лечить" - "Уже так больно, что какое там лечение".

Остается либо начать работу через "не могу", либо дождаться очередного удара апстену, полежать пластом, зализать раны, а затем что-то пересмотреть и поработать. Выбор за тобой.
07.04.2013 13:23
Ирис Вот смотри, моя ситуация ни разу не похожа на Лёлькину, и тем не менее - затык находится в том же самом месте. Я точно знаю, что мне нужно, чтобы решить проблему... и весь мой прошлый опыт сводится именно к этой точке (это уже неоднократно прорешивалось с разными вводными). Т.е. - с точки зрения моего бессознательного - это максимально хорошее решение... Фигня начинается, когда ЭТО решение находится вне зоны моего влияния или компетенции... Как, например, "звонок другу" - номер которого недоступен или заблокирован... А другого решения я не вижу (или отказываюсь видеть)... И здесь начинается затык...

Хорошо, когда нет эмоционального заряда и можно подождать... А когда ты уже весь в эмоции??
06.04.2013 21:24
Aliskana
Цитата:
Сообщение от Ирис Посмотреть сообщение
Понимаешь в чём фигня, когда человека, пусть даже абсолютно конкретного - меня, например, - несёт... какую помощь ты сможешь предложить?? Если я не в состоянии её воспринимать?
К сожалению, этого еще не умею - во всяком случае в виртуале. В жизни иногда умею. Порой жестко, порой мягко. А в виртуале - увы, только если человек в состоянии воспринять.

Цитата:
Я хочу знать две вещи - как остановить человека, которого несёт, и как остановиться самому... Как выйти из эмоционального заноса? Есть техника?
Про первое - я написала.
Делаешь ТМО. Лучше несколько раз, пока не освоишься в нем.
Затем моделируешь в воображении ситуацию с человеком, которого несет.

Мысленно спрашиваешь себя: "В какой ситуации я вела себя аналогично?"

Вспоминаешь ситуацию и прорабатываешь по ТМО.

НО! Добавляешь вопрос: "Чего я тогда хотела и чего мне не хватало? Что я не получила?"

И даешь себе то, что не получила тогда - пока не доведешь ситуацию до +10.

А затем возвращаешься к ситуации конфликта. Уже понимая, чего НА САМОМ ДЕЛЕ хочет тот, кого несет. Даешь это ему мысленно. Может быть, не раз, пока не доведешь до +10.

А затем понимаешь, что сделать в такой ситуации в реале.

Еще вариант - проработать ситуацию сначала от своего имени, затем положить руку на анахату и сказать: "Сейчас я не Ирис, а (имя оппонента)". И описать ситуацию от его имени, из его роли - а затем проработать по ТМО. И сама себе расскажешь от его имени, чего он хочет.

У меня сработало, когда я хотела загасить конфликт. Человека там реально несло. Я с помощью вхождения в его образ поняла, почему его колбасило, и сказала ему (в реале) то, что он хотел услышать. Отклик меня саму поразил: человек был так счастлив.... И стал лучшим другом. Я даже потом охлаждала его потоки дружеских излияний.


А с собой...

Вспомни в спокойном состоянии ситуации, в которых тебя несло, и проработай по ТМО. Нести станет сильно меньше, если вообще будет.

Я сейчас упор делаю на ТМО, потому что хочу, чтобы все его попробовали на практике, а не в теории. Если кому не подойдет - объясните, в чем именно косяки. Будем либо их править, либо другие техники пробовать. Но обсуждать плавание, сидя на берегу, - пустая трата времени и энергии. Не хочу. Теоретических обсуждалок здесь и без меня хватит.
06.04.2013 20:41
Ирис
Цитата:
Сообщение от Zab Посмотреть сообщение
Пару лет такой жизни - антиэмоциональный рефлекс должен выработаться.
Не, это не то, что я хочу уметь... Меня крайне сложно пробить на качественные эмоции. Но иногда удаётся... И я хочу уметь самостоятельно выходить из заноса... Т.е. - иметь точку выхода, к которой я могу обратиться в критической ситуации. да, разрабатывать шаблон нужно задолго до начала критической ситуации.

НО то о чём ты говоришь - это всего лишь усиленная защита внутренних органов от... попытки воткнуть в них шпильку...
06.04.2013 20:30
Zab Замена шокеру - жена с замашками манипулятора. Неумелого манипулятора.
Разводить на эмоции а потом в наглую пытаться этим воспользоваться. Настолько неумело, чтобы видно было невооруженным глазом. Пару лет такой жизни - антиэмоциональный рефлекс должен выработаться.
06.04.2013 20:21
Ирис
Цитата:
Сообщение от Zab Посмотреть сообщение
Есть же способы выработки условных рефлексов. Пошел крышеснос - бабах ударом шокера. После десятка-другого ударов крышеснос будет блокироваться самостоятельно, шокер уже не понадобится.
Класс!

Теперь осталось придумать, что использовать вместо шокера.
В этой теме более 10 ответов(а). Нажмите здесь, чтобы перезагрузить эту тему.

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.


Часовой пояс GMT +4, время: 12:54.