|
|
|||||||
| Чайный домик Персональный раздел пользователя ВОВА |
Просмотр темы (новые вначале)
|
| 10.10.2021 13:18 | ||
| BOBA | Кстати да. Психология питания и переработка питательных привычек, это большой вопрос. | |
| 29.09.2021 01:55 | ||
| Ёж Саблезубый |
Цитата:
Всякая тварь ест перед сном. |
|
| 28.09.2021 12:14 | ||
| SerejaKu | Прямо сейчас смысла нет за эти 1000 килокалорий упарываться: месяца за два митохондрии в мышцах размножатся, возрастут аэробные возможности - и нагрузки без дополнительных усилий можно будет увеличить. | |
| 28.09.2021 11:42 | ||
| BOBA | краем глаза успел заметить, что на соседних таких же эллипсоидах народ выжигает больше 1000 кал. Вопрос в том, является ли количество калорий самоцелью или хотя бы хорошим ориентиром? или, как мне говорил в свое время один из коллег, надо наращивать непременно длительность, потому что организм какое то время меняет режим, и только потом начинает что то менять в жизни. Какие мнения? | |
| 28.09.2021 11:38 | ||
| BOBA |
Мой ЗОЖ. Реалии 2021-2022 Эпиграф. Здоровье может быть одной из предпосылок здорового образа жизни, который создает причины для здоровья, а болезнь - для нездорового, который создает причины болезни. В общем, свой полимер просрав до половины... Снова пошел на беговую дорожку. Первая неделя прошла в тестовом режиме, проверял, сколько остатки организма держат нагрузки. Потом вполне возможно и там цапнул вирус, но не злой а нормальный, неделю не ходил, сегодня вернулся. эллипссоид, 5км 500 калорий 45 мин. Ну вот так, с дивана до рабочего стула теперь хожу через придомовый фитнес. Интересно, на сколько надо поднимать - время нагрузку, чтобы улучшать разбитое корыто. |
|
