06.05.2017 16:50 |
voha5 |
Цитата:
Сообщение от BOBA
История с мухами подробно раскрыта Бахтияровым, в другом варианте.
|
И не только Бахтияровым...ну и вариантов много..
Суть в полезности данного упражнения)
|
06.05.2017 16:26 |
BOBA |
Цитата:
Сообщение от voha5
Лана полностью права)) - умение концентрации - это навык.А раз навык - его можно развить до....
1.Смотреть на секундную стрелку 2 минуты шесть-семь раз в день,в течении трех-четырех дней.Потом с каждой новой неделей добавляем по пол минуты..Я довел до 18 мин...мне хватает.
Потом смотрим за минутной стрелкой 2 мин три-четыре раза в день...это тяжелее,и не всегда нужно,мы ж не монахи))
2.Хорошее упражнение - "Гонять муху"(мы его с дочкой делаем иногда)
Один рисует квадрат из 9 клеток..,а второй закрывает глаза и представляет его на "внутреннем экране"..Потом в одну из клеток "садят"муху и чел с закрытыми глазами гоняет ее по квадраты,второй следит,что бы муха не выходила за границу..
Можно увеличивать квадрат -16,25 и тд клеток,это кому интересно.
Помогает развить концентрацию внимания и развивает "внутренний экран".
Упражнение оч хорошее.
Внутренний фон упражнений - легкое расслабление..
Как делать ОВД хорошо описано в теме про метод Френка Кинслоу,все простенько..нужно только работать))
Вроде все.
|
История с мухами подробно раскрыта Бахтияровым, в другом варианте.
|
06.05.2017 16:15 |
JIuca |
Флуд тут
|
04.05.2017 18:34 |
voha5 |
Цитата:
я тебе конкретно сказала - отрабатывай навыки концентрации, начинай с малого, хотя бы с 5 минут и с одного предмета
|
Лана полностью права)) - умение концентрации - это навык.А раз навык - его можно развить до....
1.Смотреть на секундную стрелку 2 минуты шесть-семь раз в день,в течении трех-четырех дней.Потом с каждой новой неделей добавляем по пол минуты..Я довел до 18 мин...мне хватает.
Потом смотрим за минутной стрелкой 2 мин три-четыре раза в день...это тяжелее,и не всегда нужно,мы ж не монахи))
2.Хорошее упражнение - "Гонять муху"(мы его с дочкой делаем иногда)
Один рисует квадрат из 9 клеток..,а второй закрывает глаза и представляет его на "внутреннем экране"..Потом в одну из клеток "садят"муху и чел с закрытыми глазами гоняет ее по квадраты,второй следит,что бы муха не выходила за границу..
Можно увеличивать квадрат -16,25 и тд клеток,это кому интересно.
Помогает развить концентрацию внимания и развивает "внутренний экран".
Упражнение оч хорошее.
Внутренний фон упражнений - легкое расслабление..
Как делать ОВД хорошо описано в теме про метод Френка Кинслоу,все простенько..нужно только работать))
Вроде все.
|
04.05.2017 15:57 |
BOBA |
Цитата:
Сообщение от Алер
Фантазировать, когда засыпаю, конечно, умею.
Однако эти сюжеты коротенькие, буквально секунды, и они тоже "плывущие", соскальзывающие.
Быстро засыпаю, - видимо совесть чиста.))
|
а, матчастью из старых традиций интересуешься? если вдруг да, мало ли,
вбей в гугл
шаматха випашьяна
- вдруг наведет на мысли, как эти вопросы люди решали, с каких сторон.
Это бесплатно, открытое знание - общественное достояние....
Но по идее, с твоим кругозором, мог уже зацепить.
|
04.05.2017 14:35 |
Iruncha |
Цитата:
Сообщение от Алер
С Сергеем Ли (Shade) дело у меня не пошло именно по этой причине.
"Сядьте на стул.., представьте себе, что вы...."
Сел, - а думаю о чём-то постороннем.
.
Дык ПРАКТИКИ же !! )))
Всюду практики, "духовные практики".., медитации.., аутотренинги всякие.., дзадзэн..., etc..
|
Цитата:
Сообщение от Алер
Я не усердствую, честное слово!.. Даже, я бы сказал, отношусь к делу с прохладцей.
Вон как у Кашпировского и прочих некоторые в падают в транс. Легко!.... Даже по телевизору.)))
...А мне всё это смешно.
|
Цитата:
Сообщение от Алер
Почему же получается у тех, кто первый раз в жизни взял в руки книжечку по аутотренингу ?.. Решил попробовать,- и пошло!..
Я считаю, дело в способности к само-внушению.
А также, люди склонные к "методикам", духовным практикам, неофитству, сектам, и т.д.
|
Цитата:
Сообщение от Алер
Короче, фигня эти рейки.)) Но не исключаю, что действуют на внушаемых людей обоего пола.
|
Вот, Алер, из этих твоих цитат выходит, что ты не веришь и не хочешь верить экспериментатору. Хотя он (экспериментатор, или книжка) ясно даёт понять, какого поведения от тебя ожидает. Ты не подыгрываешь ему, как это делают верящие своим гуру. Тут важно поверить, что ты делаешь всё по воле экпериментатора, ведь даются инструкции и информация, что ожидается от человека. Критическое мышление тебе в данном случае мешает. Во всех психопрактиках всё основано на вере и подчинении.
|
04.05.2017 13:48 |
Алер |
Вероятно, там было слово не "тепло", а другое. Уже не помню, т.к. эпизод двадцатилетней давности.
Короче, фигня эти рейки.)) Но не исключаю, что действуют на внушаемых людей обоего пола.
|
04.05.2017 13:24 |
ВиШень |
Цитата:
Сообщение от Алер
Во-во!... У меня похожий случай был. Хорошая знакомая (целительница) решила мне "дать рейки", на больную спину.
. . . . Диалог.
- Cейчас легче станет. Чувствуешь, тепло пошло?!
- Неееет....
- (через минуту) - А сейчас??..
- Да, есть..., лучше стало (соврал, не хотел обижать).
|
Да где ты их берёшь, чудиков? Тепло - самое субъективное ощущение из всех возможных. Соответственно присутствие Рэйки у себя оператор отслеживает так, как он сам на это запрограммирован, у меня это лёгкое гудение в руках. Пациент чувствовать вообще ничего не обязан, можно привлечь его внимание , спросив "что ты чувствуешь", а если он начнёт искать конкретное ощущение, велик шанс неудачного сеанса.
|
04.05.2017 13:20 |
Tytgrom |
Цитата:
Сообщение от Алер
Нет.
В том смысле, в котором это слово употребляется при описании специальных эзотерических психо-практик.
.
|
Или в том смысле, который видишь ты, читая СЭПП
Пусть представители СЭППа скажут, что такое "сосредоточится"
По семейным преданиям, когда я в детстве читала, то меня можно было перемещать с места на место, причесывать (обычно я сильно возражала против этой процедуры) и т.д. без всякой реакции с моей стороны. Я и сейчас умею отключаться от внешних раздражителей - это сосредоточится?
|
04.05.2017 13:15 |
Алер |
... ...
На форумах кастанедовцев уже сотни страниц исписаны неофитами по поводу"прекращения внутреннего диалога". Похоже, дело у них идёт со скрипом. )))
Цитата:
А что такое "сосредоточится"?
Вот к примеру я ем суп, смотрю кино и отвечаю на форуме - я сосредоточена?
|
Нет.
В том смысле, в котором это слово употребляется при описании специальных эзотерических психо-практик.
.
|