| 15.06.2010 20:10 |
| Ирис |
рефрейминг
Арвен,
смотри с чего начинается книга бенглера и Гриндера "Рефрейминг"
Цитата:
Есть несколько других моделей, до которых мы обычно не доходим при семинарском обучении, большею частью по недостатку времени. Одна из них, - так называемый "рефрейминг содержания", - представляет собой наиболее обычный способ применения рефрейминга в терапии. Мы называем его рефреймингом содержания, поскольку в этом случае, в отличие от шестишагового рефрейминга, вы должны предварительно знать конкретное содержание.
<.....>
Лесли Камерон-Бэндлер однажды работала в семинаре с женщиной, у которой было компульсивное поведение - она была помешана на чистоте. Она способна была при каждой уборке вытирать пыль с лампочек!
Впрочем остальные члены семьи могли перенести все затеи матери, за исключением ухода за ковром. Она тратила значительную часть времени, следя, чтобы кто-нибудь не прошел по ковру, оставив на нем следы, хотя бы и не грязь, а всего лишь в ворсе ковра.
Так вот, когда эта женщина замечала след на ковре, у нее была отрицательная кинестатическая реакция во внутренностях. Она бежала за пылесосом и сразу же обрабатывала ковер. Она была профессиональная домохозяйка. Она обрабатывала ковер от трех до семи раз в день.
Семья, по-видимому, отлично уживалась вне своей квартиры. Когда они шли куда-нибудь обедать, у них не было трудностей.
<.....>
Если человек переживает неприятное ему сенсорное ощущение, то в действительности ему неприятна его собственная реакция на такое ощущение. Один из способов изменить эту реакцию заключается в том, чтобы человек понял, что реакция в действительности не основана на этом сенсорном ощущении. И если вы измените смысл ощущения для этого человека, то изменится и его реакция.
Мы знаем нечто о женщине, все время заботящейся о чистоте: у нее есть определенная стратегия, позволяющая ей выбирать время для плохого самочувствия. У нее не бывает плохого самочувствия во время каникул или в ресторане.
Я думаю, что когда она входит в какой-нибудь чужой дом и видит в нем беспорядок, то это не портит ее настроения, потому что ее реакция связана с собственностью.
Квартира - это ее территория, так что ее дурное самочувствие заключено в некоторых пределах. Может быть, гараж или двор не входят в эти пределы. Некоторые люди содержат свою квартиру в безупречной чистоте, но не страдают от того, что там грязно.
|
Может быть это и не так просто, но возможно имеет смысл привязать лёгкий непорядок к каким-то приятным ощущениям?
Цитата:
И вот что Лесли сделала с этой женщиной. Она сказала ей: "Закройте, пожалуйста, глаза и представьте себе ваш ковер. Вы видите, на нем нигде нет никакого отпечатка ноги. Он чистый и пушистый, ни малейшего следа."
Женщина закрыла глаза и чувствовала себя на седьмом небе. на лице ее сияла улыбка.
Тогда Лесли сказала: "И представьте себе, как следует, что это значит: это значит, что вы совсем одна, что вокруг вас нет никого, кто о вас заботится и кто вас любит."
У женщины резко изменилось выражение лица, и она была в ужасе!
А затем Лесли сказала: "Теперь сделайте на ковре несколько следов и посмотрите на эти следы: знайте, что возле вас самые дорогие для вас люди на свете." После этого, конечно, женщина снова почувствовала себя хорошо.
|
|
| 15.06.2010 19:15 |
| Samirat |
Цитата:
Сообщение от Арвен
Samira, а не может быть такого варианта, что я даю ему сейчас найти свой баланс. Не встреваю. А потом, при изменении он начнёт нервничать ещё больше. И задавать вопрос "почему раньше меня всё устраивало, а сейчас нет?"
|
"Проблемы и задачи нужно решать по мере их поступления". (заповедь топ-менеджера)
А чего он начнет нервничать, если ты ему дала полную свободу построить баланс? Баланс, в которым ты - обязательная составляющая.
Баланс - есть. Ты - тоже.
Делать вот такое лицо -  , он, конечно, будет. Может даже начнет задавать вопросы...
Но у тебя всегда есть выход - "регулировать направляющие кондиционера" (прием зеркала) + он уже видел как ты "отрегулировала погоду в доме" с "помощью корзин".
Пусть учится у тебя. 
Ему же баланс нужен был с тобой...
|
| 15.06.2010 17:46 |
| Сансара |
Цитата:
Сообщение от Арвен
У него нет понятия "удобно". По крайней мере я ни разу не слышала о нём. Он говорит: "Мне нравится, когда на виду ничего нет", в смысле когда глаза ни за что не цепляются.
|
Мне это всё дело напоминает конфликт интересов...
С одной стороны, тебе нужно своё пространство, где ты могла бы класть вещи как тебе хочется.
С другой стороны, ему хочется, чтобы "на виду ничего не было".
Попробовала погалюцинировать и представить себя на его месте. Если бы мне был столь важен порядок - меня бы пожалуй даже раздражали бы часто разбросанные мелочи. А если бы они меня раздражали - я вполне вероятно из принципа бы не хотела приучаться класть их на место, я бы думала, что не я должна это делать, а тот, кто разложил.
|
| 15.06.2010 16:53 |
| Tytgrom |
Отвечу за Самиру
может, но разве не может быть на самом деле такого, что тебя что-то устраивало,а потом перестало?
Две недели ели борщ и все было хорошо, а на третью борщ перестал устраивать..
Я эгоистка, поэтому предпочитаю сразу отстаивать свои права, но это не лучший вариант решения семейных вопросов.
|
| 15.06.2010 16:11 |
| Арвен |
Samira, а не может быть такого варианта, что я даю ему сейчас найти свой баланс. Не встреваю. А потом, при изменении он начнёт нервничать ещё больше. И задавать вопрос "почему раньше меня всё устраивало, а сейчас нет?"
|
| 15.06.2010 15:54 |
| Samirat |
Цитата:
Сообщение от Арвен
 Да вроде нет. |
А вот это может быть и не факт. Когда мужчина боится потерять женщину, он может превратиться..... в параноика... или саддиста.
Это о чем? Они нас читают, анализируют, выворачивают в уме и все что угодно, но только: не отпустить! не отдать! моё!
Поэтому... ты могла и не иметь этого ввиду, а он... он мог это прочитать. Не поверишь - в взмахе твоих ресниц, в том как ты отвела руку.
Цитата:
|
Просто стараюсь обозначить границы собственного удобства. И объяснить чем это удобство (моё в смысле) будет способствовать его удобству (не потеряю ключи - во время выйду из дома, не потеряю телефон - буду на связи).
|
Это - нормальное желание женщины. Но... открою тебе маленькую тайну: не смотря на стереотип "женщина - хранительница очага", мужчины все-же куда эффективнее управляют пространством и перкспективой...
Поэтому... дай ему выстроить баланс и найти гармонию..., а потом.... поверь на слово - ты не только можешь ложить свои вещи где захочешь, а и на потолке рисовать. Просто дай ему сделать то, что ему ОЧЕНЬ нужно сейчас.
Цитата:
|
Да я понимаю, что проблема на самом деле не такая катастрофичная. Меня саму иногда забавляет. Просто меня беспокоит то, что раз мы не смогли устаканить этот вопрос за 3 года совместной жизни, то дальше будет хуже (в смысле нервные моменты будут всё больше обостряться и далее как снежный ком).
|
А вот это уже достаточный повод для визита к психологу. Одной, без мужа. Просто спокойно попить чая, задать вопросы...
А 3 года... Если б вы с топорами кидались друг на другга...
А так все только начинается.
|
| 15.06.2010 14:59 |
| Арвен |
 Спасибо всем за советы. С коробочками (корзинками) вариант попробую, книги тоже почитаю... Посмотрим, может и получится чего
|
| 15.06.2010 14:51 |
| Ирис |
Цитата:
Сообщение от Tytgrom
я всегда пытаюсь заставить человека включить сознание.
|
Всё хорошо до тех пор, пока человек в сознании.
Стоит чуть измениться состоянию (устал, расстроился) и автоматы включатся снова.
|
| 15.06.2010 14:48 |
| Ирис |
Цитата:
Сообщение от Арвен
Есть кто-нибудь кто изучал эти методики? Я их раньше стороной обходила, но может и правда стоит попробовать. Просто хотелось бы информацию по конкретней какие методики, может быть книгу...
|
Вот посмотри. http://project.megarulez.ru/forums/s...ead.php?t=5746
Но я не пробовала применять к другим людям - в основном использовала только для себя.
Литература - классики жанра - Бендлер, Гриндер - "Рефрейминг", "Из лягушки в принцы", "Используй свой мозг для изменений".
|
| 15.06.2010 14:35 |
| Арвен |
Понимаю. Его сознание вполне неплохо понимает, что мне нужно так как я сделала. Поэтому на определённое время это действует. До тех пор пока он не задумается о чём-нибудь и не сделает снова на автомате.
Он делает это везде, где находится длительное время. Дома, на работе. В гостях ничего не трогает.
|
Просмотр темы (новые вначале)
