Мозаичный форум - Ответить в теме

Дополнительные опции
Другое Автоматически вставлять ссылки

03.05.2006 16:10

icegirl

Слушайте! купила тут себе диск из серии "релаксейшн"... там красное море, рыбы просто фантастические, кораллы! и музыка соответствующая. действительно расслабляет, еще бы телик побольше мне, а то моник у меня 15

Просто я заметила такую вещь в себе. Если просто сесть в тишине и пытаться помедитировать, то обязательно начинают отвлекать всякие мирские мысли, создается неуправялемый мысленный поток, который вроде и пытаешься утихомирить, а он опять лезет. Ну т.е чтобы сначала уметь отвлекаться от всякой такой ерунды - нжуно сколько еще учиться. А тут видео, смотришь на этих чудиков разноцветных, которые медленно и красиво колышутся, и уплываешь в другой мир наяву. Мне кажется помогает

30.04.2006 13:34

ileana

Цитата:

никак не удавалось отмахнуться от назойливых мыслей

Может помочь техника " Здравствуй и прощай"

.
Примерно так
здравствуй, мысль(1.....) спасибо, что посетила меня, до свидания мысль (1....)
...
здравствуй, мысль(100.....) спасибо, что посетила меня, до свидания мысль (100....) и т.д. (можно не благодарить свои мысли)

Цель- не избавится от мыслей вообще, а избавиться от какой-то навязчивой мысли, создать поток.

26.04.2006 12:13

Taira

Когда мне было 15 лет, одна подруга затащила меня на "курсы медитации". Проводили курсы какие-то американские специалисты. Заявлено было, что избавить можно от любого недуга. А у меня тогда были странные приступы - пропадало боковое зрение, потом немели руки, через пару часов все проходило.

И вот мне была объявлена моя мантра, до сих пор ее никому не сказала. Медитировала примерно месяц - в зале со всеми получалось суперски, дома поймать это состояние не получалось.

Но! Приступы пропали, и еще был проснулась во мне в бОльшей степени тяга к творчеству. В ту пору начала рисовать портреты.

26.04.2006 12:08

SiberianTiger

Цитата:

Сообщение от Исусик

Ты разделяешь достижение иземненного состояния и его использование. А имеет ли смысл первое без второго?

Имеет. Ведь некоторый настрой на исцеление есть ИМХО почти у всех, так что исцеление тех или иных болячек может происходить и автоматически. А умение достигать ИСС - это катализатор. Не случано в некоторых медитативных системах можно просто делать стоячую медитацию, и все - ты "ничего не будешь делать", а изменения все равно будут происходить.

Цитата:

Можно ли чистоту ума ещё для чего-то использовать кроме как задействовав освободившиеся ресурсы для движения вперёд?

Можно двигаться в ширину: типа заработал денег - стал жить лучше, но прокутил все, не отложив ничего на будущее.

Хотя я скорее говорил о другом - о возможности продвинуться даже несмотря на то, что чистоты ума все еще нет.

23.04.2006 14:04

Исусик

Цитата:

Сообщение от SiberianTiger

неспособность достижения тишины ума на ранних стадиях не мешает продвижению вперед

Цитата:

настраиваешься на то, чтобы "энергия текла по правильным меридианам"

Ты разделяешь достижение иземненного состояния и его использование. А имеет ли смысл первое без второго? Можно ли чистоту ума ещё для чего-то использовать кроме как задействовав освободившиеся ресурсы для движения вперёд?

23.04.2006 11:30

SiberianTiger

Цитата:

Сообщение от Экзисто

Когда впервые пробовал войти в подобное состояние, никак не удавалось отмахнуться от назойливых мыслей, а когда уже казалось, что мысли все наконец упорхнули, на самом деле оставалась упорная мысль о том, что вот теперь все мысли упорхнули и я продолжал думать о том, что уже ни о чём не думаю, а потом о том, что уже не думаю о том, что ни о чём не думаю, и думая об этом, притягивал этим думанием другие мысли, они вползали в сознание незаметно, неслышно, постоянно, и вся "медиция" заключалась в том, что боролся со своими мыслями своими же мыслями, напрасно пытаясь погрузиться в пустоту отсутствия всяких мыслей....

Энергетические медитации, о которых пишет SiberianTiger, более продуктивны на этапе обучения. Сначала вызываешь внутренние энергии, представляешь, как они текут по определенным орбитам, а затем само собой ты растворяешься в их направленно-бесконтрольном течении, и - никаких посторонних мыслей, кроме ощущения этой текущей энергии. Потом уже, натренировавшись, можно легко входить в такие и другие состояния.

Об этом, кстати, и Мантек Чиа пишет в своей первой книге.
Он говорит, что большинство медитативных методик оснваны либо на, фигурально выражаясь, сидении перед стеной, покуда твой разум не станет пустым, либо на мантрах/молитвах.

Этому он противопоставляет даосский подход, в котором неспособность достижения тишины ума на ранних стадиях не мешает продвижению вперед, поскольку ты все равно настраиваешься на то, чтобы "энергия текла по правильным меридианам", и достигаешь некоторого прогресса в этом деле.

23.04.2006 03:28

Мне всегда было сложно просто так войти в медитативное состояние, самой что-ли.
Зимой начала ходить на йогу, и там йогиня практиковала йогический сон - йога нидра - это полное, глубокое расслабление тела и как следствие, переход сознания в иное состояние.
В интернете есть материалы по йоге нидры - или сну.

Я взяла у нее диск с речитативом - последовательность расслабления частей тела и дыхания - и после асан делала и делаю до сих пор, уже реже. Удивительная вещь - когда речитатив заканчивается - наступает тишина, тела НЕТ, и реальные мысли исчезли - произойти может что угодно. У меня по первому времени судороги были.
Вообще удивительное состояние - не описать.

И кста в нем можно делать аффермации по изменению себя - то есть программировать свое подсознательное.

14.04.2006 08:45

Экзисто

13.04.2006 18:40

Агата

Медитативные методы можно, следовательно классифицировать в соответствии с природой объекта сосредоточения. Согласно этому критерию, существует четыре вида медитации.
ПОВТОРЕНИЕ В УМЕ. В этом случае объектом для сосредоточения является какой-либо психический стимул. Классическим примером психического объекта для сосредоточения является "мантра". Мантра - это слово или фраза, повторяемая вновь и вновь, обычно про себя. Мы включили бы в эту категорию также и пение. В методике ТМ также используется мантра. Эта мантра выбирается из нескольких санскритских слов. Герберт Бекон использовал слово "раз" ("one") в качестве мантры для больных артериальной гипертонией. Повторение стихотворных отрывков также можно рассматривать как вид мантры. В качестве мантры иногда используют и текст народных песен.

В качестве мантры предлагаю использовать молитву "Отче наш".
Повторяйте её несколько раз в течении дня, как вспомните.

Отче наш, сущий на небесах! да святится имя Твоё;
Да прийдет Царствие Твоё;
да будет воля Твоя и на земле, как на небе;
Хлеб наш насущныйдай нам на сей день;
И прости нам долги наши, как и мы прощаем должникам нашим;
И не введи нас в искушение,
но избавь нас от лукавого; ибо Твоё есть Царство и сила и слава
во веки. Аминь.

13.04.2006 07:49

SiberianTiger

Цитата:

Сообщение от icegirl

Про эту точку (ниже пупка) я где-то читала. С такой позиции: обычно человек, который слишком много думает ощущает Себя где-то в голове. А остальное тело как некий придаток, там бывают всякие дискомфорты, общая неуверенность в себе и т.п. Если же научиться переносить ощущения Себя в точку ниже пупка, то начинаешь и тело свое лучше ощущать, и голова разгружается, и начинаешь себя просто лучше и увереннее чувствовать. Вот такая интересная точка. Солнечное сплетение вроде называется

солнечное сплетение выше пупка, и соответствует 3 чакре индийских систем.

Нижний дань тянь - это скорее вторая, либо комбинация первой и второй чакр.

Переход в эту точку - это прежде всего вход в транс, а уже потом ты можешь либо настраиваться на осознание тела, либо вообще отключать осознание.

В любом случае, у тебя в какой-то момент "затыкается" "словомешалка" - рациональный ум, он же - внутренний монолог (который в англоязычных источниках называют внутренним диалогом

).

А в этом случае экономится нервная энергия, и вся система может отдохнуть, расслабиться, либо, напротив, включить специальный режим типа боевого транса, либо секса.

В этой теме более 10 ответов(а). Нажмите здесь, чтобы перезагрузить эту тему.

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы Вы можете отвечать в темах Вы не можете прикреплять вложения Вы не можете редактировать свои сообщения BB коды Вкл. Смайлы Вкл. [IMG] код Вкл. HTML код Выкл. Forum Rules