|
|
|||||||
| Общий раздел Для всего, чему не нашлось отдельного тематического раздела. |
Просмотр темы (новые вначале)
|
| 19.01.2022 18:10 | ||
| BOBA |
Цитата:
|
|
| 19.01.2022 17:50 | ||
| Serega | Если не удается уснуть за 15 минут по внутренним ощущениям, то нужно встать и по возможности выйти из спальни в другое помещение, заняться чем-нибудь монотонным до появления выраженной сонливости. Когда есть ощущение, что уснете, можно вернуться в постель. | |
| 18.07.2015 13:33 | ||
| Рыжий Кот |
Вырабатывается у меня отличный от обычного (в 23 до 07) ритм сна: ночью с перерывом на пару часов, а днём после 14-15 оч тянет отключиться. С дневным сном понятно: происходит из детства. По поводу перерыва среди ночи нашёл статью в и-нете, что якобы до электрического освещения (т.е. середины ХIХ века) люди считали это обычным: бодрстрвование среди ночи меж двух снов. Не могу сказать, насколько это достоверно. |
|
| 18.07.2015 10:32 | ||
| JIuca |
А я неисправимый жаворонок. Дольше 12 для меня бодрствовать практически нереал (удается раз в году на НГ). Зато в 7 я гарантированно буду уже проснутая. И у меня целый час-полтора в тишине и спокойствии!!!! Все дрыхнут потому что))) |
|
| 13.10.2009 12:46 | ||
| Tytgrom | У меня самый продуктивный сон с 7 до 11 утра, но редко получается спать в это время | |
| 13.10.2009 11:08 | ||
| Милана |
Цитата:
 Проверено на собственном опыте, что если в течение определенного времени спать только 6 часов и при этом засыпать уже после 12-ти ночи, то после не то что глаза начинают слипаться, а мозг вырубается. |
|
| 13.10.2009 10:56 | ||
| Drevniy |
А какая разница? Для жизни достаточно четырёх часов в сутки. Или семь часов через день. |
|
| 12.10.2009 05:38 | ||
| asodax |
Бессонница? Из-за разницы в часовых поясах наблюдения за активностью на форуме иногда навевают вопросы, конкретно: Господа москвичи, а вы когда спите? Два часа ночи - сидят. Три часа ночи - опять сидят. Четыре часа утра - уже бодрствуют! И это с воскресенья на понедельник! Бессонница? Или набрались сил за выходные перед трудовой неделей? |
|
