Мозаичный форум  

Вернуться   Мозаичный форум > Территория общения > Общий раздел > Бессонница?
Регистрация Галерея Справка Пользователи Календарь Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны

Общий раздел Для всего, чему не нашлось отдельного тематического раздела.
 Потрепательный раздел  САД для споров  РИНГ для спорщиков

Тема: Бессонница? Ответить в теме
Ваше имя пользователя: Для входа нажмите здесь
Случайный вопрос
Заголовок:
  
Сообщение:
Иконки для сообщений
Вы можете выбрать иконку, характеризующую сообщение:
 

Дополнительные опции
Другое

Просмотр темы (новые вначале)
19.01.2022 18:10
BOBA
Цитата:
Сообщение от Serega Посмотреть сообщение
Если не удается уснуть за 15 минут по внутренним ощущениям, то нужно встать и по возможности выйти из спальни в другое помещение, заняться чем-нибудь монотонным до появления выраженной сонливости. Когда есть ощущение, что уснете, можно вернуться в постель.
Серега, кирдуль шмук бехабра, ор той грюмзик мормышь?
19.01.2022 17:50
Serega Если не удается уснуть за 15 минут по внутренним ощущениям, то нужно встать и по возможности выйти из спальни в другое помещение, заняться чем-нибудь монотонным до появления выраженной сонливости. Когда есть ощущение, что уснете, можно вернуться в постель.
18.07.2015 13:33
Рыжий Кот Вырабатывается у меня отличный от обычного (в 23 до 07) ритм сна: ночью с перерывом на пару часов, а днём после 14-15 оч тянет отключиться.
С дневным сном понятно: происходит из детства.
По поводу перерыва среди ночи нашёл статью в и-нете, что якобы до электрического освещения (т.е. середины ХIХ века) люди считали это обычным: бодрстрвование среди ночи меж двух снов. Не могу сказать, насколько это достоверно.
18.07.2015 10:32
JIuca А я неисправимый жаворонок. Дольше 12 для меня бодрствовать практически нереал (удается раз в году на НГ). Зато в 7 я гарантированно буду уже проснутая.
И у меня целый час-полтора в тишине и спокойствии!!!! Все дрыхнут потому что)))
13.10.2009 12:46
Tytgrom У меня самый продуктивный сон с 7 до 11 утра, но редко получается спать в это время
13.10.2009 11:08
Милана
Цитата:
Сообщение от Drevniy
Для жизни достаточно четырёх часов в сутки.
Ну, это смотря для какой жизни.
Проверено на собственном опыте, что если в течение определенного времени спать только 6 часов и при этом засыпать уже после 12-ти ночи, то после не то что глаза начинают слипаться, а мозг вырубается.
13.10.2009 10:56
Drevniy А какая разница?

Для жизни достаточно четырёх часов в сутки. Или семь часов через день.
12.10.2009 05:38
asodax
Бессонница?

Из-за разницы в часовых поясах наблюдения за активностью на форуме иногда навевают вопросы, конкретно:

Господа москвичи, а вы когда спите?

Два часа ночи - сидят.
Три часа ночи - опять сидят.
Четыре часа утра - уже бодрствуют!

И это с воскресенья на понедельник!

Бессонница? Или набрались сил за выходные перед трудовой неделей?

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.


Часовой пояс GMT +4, время: 02:14.