|
|
|||||||
| Фен-шуй по Шотландски персональный раздел ВиШень |
Просмотр темы (новые вначале)
|
| 05.07.2022 16:27 | ||
| ВиШень |
Продолжаем разговор. Новое видеоразмышление от кендо-сэнсэя, где он рассматривает механизм замедления времени, меня давно интересовало как это устроено,и многое с этим связанное. Ну и помимо этого размышляет об осознанности, пребывании в моменте, и немного о медитации. |
|
| 04.12.2021 14:53 | ||
| ВиШень |
Я кстати подумала что способ узнать что вы делаете - киай или не киай, тот же что в очистительном дыхании йогов*. * очистительное дыхание это його-фишка которая делается так: 1) Выполнить полное дыхание. 2) Удержать дыхание на несколько секунд. 3) Сжать губы, как бы для свистка, не раздувая щек, затем, со значительной силой выдохнуть немного воздуха. Затем, на секунду остановиться, удерживая выдыхаемый воздух, и затем выдохнуть с силой еще немного и т.д., пока воздух не будет весь выдохнут. Заметьте, что очень важно, чтобы воздух выдыхался с силой. * фишка: выдыхать нужно честно до последнего, и в конце с усилием ещё довыдохнуть. Это не позволит схалтурить. Ролик конечно ориентирован на тех кто вообще первый раз пробует осмысленно дышать, но он без шизотерики и прочего лишнего. Суть упражнения вполне раскрыта, просто те у кого хорошее физо должны делать жёстче. Собственно зачем он тут. Во первых мало ли, кому пригодится, во вторых что бы рассказать что я когда своей группе показываю эту штуку, я говорю что пока они будут практиковать сидя на диване, они не научатся. Надо заставить себя сделать упражнение , когда запыхались, допустим взбегая по лестнице. Это во-первых даст понимание действия, во вторых покажет организму пути решения проблемы. С киаем та же фигня. После того как боле-мене научились - добавьте осмысленности, попробуйте так выдохнуть когда вас что-то выбесило. В общественно месте можно не вокализировать, эффект будет меньше, но тоже будет , как и эффект переучивания организма. То есть если вы хотите что бы что то стало вашим рабочим инструментом, то надо понимать что это не одноразовая акция, а процесс немного растянутый по времени, как любое обучение. |
|
| 04.12.2021 13:08 | ||
| ВиШень |
Цитата:
Хитрые китайцы такой тип выкрика называют " выплёвыванием звука". Там ощущения действительно получаются сходные с чихание, глубоким кашлем, отхаркиванием, как то так. |
|
| 04.12.2021 13:03 | ||
| Iruncha | Вишень, спасибо. Нормально всё рассказал и показал. Только вот пока не поняла, участвуют у меня на выдохе голосовые связки или нет) | |
| 03.12.2021 22:25 | ||
| ПАМПАМ | Как тут подписаться? Все, нашла. | |
| 03.12.2021 21:57 | ||
| ВиШень | ||
| 16.03.2021 14:32 | ||
| Afa |
ччорт а мне приходилось в грудину пробивать чуваку, шоп он сильно-сильно меня |
|
| 16.03.2021 14:12 | ||
| ВиШень |
Цитата:
— Что будем, что будем… завидовать будем! (С) приписывают тов. Сталину |
|
| 16.03.2021 14:08 | ||
| Tytgrom |
Мне показалось, что ВиШень должно понравится, но куда положить не придумалось... сама перенесет (удалит), если что Занимаюсь на тренажёре и краем глаза наблюдаю, как знакомый тренер работает со щуплым пареньком. По окончании занятия он отправил выжатого как лимон юношу на полчаса на беговую дорожку. Однако не прошло и десяти минут, как наш юный спортсмен навострил лыжи: подкрался к лифту и типа был таков. Вскоре ко мне подошёл тренер и спросил, не знаю ли я, куда делся его ученик? Я жестом показал, что тот свинтил. Он выхватил телефон и моментально набрал его номер: - Что?! Нет, ты не меня подводишь, ты себя подводишь! Ты за что деньги платишь! А ну вернись немедленно, мужик ты или тряпка?! И что вы думаете? Через минуту парень вернулся, встал на дорожку и продолжил заниматься. А сэнсэй ликующе закричал на весь зал: - Да, Максим, ты мужик! Ты мужик! Максим мужик!!! |
|
| 10.10.2020 23:20 | ||
| BOBA | а я думал - как заметил что хочешь педаль в пол и 220 - так тихонько газок отпустил, мягонько тормозок нажал, в кустики - и дыыыыыышииииишь..... | |
| В этой теме более 10 ответов(а). Нажмите здесь, чтобы перезагрузить эту тему. | ||
