|
|
|||||||
| Телесное... О здоровье, практиках развития тела, о телесной жизни, телесных удовольствиях и т.п. |
Просмотр темы (новые вначале)
|
| 08.11.2017 02:55 | ||
| Zab |
При спортивной ходьбе идет жесткая постановка стопы на пятку. Пальцами ноги и всей стопой потом толкаешься, под завершение шага, после переката на носок. Цель то достичь скорости, а не мягкости. Спортом занимаются молодые и здоровые... пока здоровые. Вот тут современные кроссовки очень помогают, с амортизирующими подошвами. Пузырь под пяткой там чуть ли не необходимость. Если же тебе не надо шагать со скоростью 10-20 км/ч, достаточно обычных 5, можно просто ходить на носочках, почти что. Некоторые вынуждены так ходить, чтобы не отбивать себе внутренности, которые и без того отбитые. Также ходят чтобы не дай бог ребенка не потерять. |
|
| 08.11.2017 00:55 | ||
| ВиШень |
Цитата:
|
|
| 08.11.2017 00:11 | ||
| Zab |
Цитата:
Совсем иное - когда идешь фактически на носочках, лишь в последний момент опускаясь мягко на пятку. Но так быстрее чем бегом не походишь, мышцы, которые могли бы добавить тебе скорости, используешь для амортизации. |
|
| 07.11.2017 23:53 | ||
| Afa | один фиг получится перекат. просто сначала участок земли накрываешь ногой. а потом тушку переносишь. как б нащупываешь. | |
| 07.11.2017 21:02 | ||
| Ирис |
В принципе, при ходьбе ставить ногу на всю стопу - довольно проблематично. По сути получается опора на две точки (не знаю как их правильно назвать). Когда я сейчас хожу - я ставлю стопу на край подушечки, а пятка автоматически подтягивается. (Чёрт!! Я не обладаю специальным словарным запасом, чтобы объяснить, что на самом деле происходит) реально, не знаю как описать.  В общем, главное, чтобы во время ходьбы стопа не была деревянной, а участвовала в движении до самых кончиков пальцев... |
|
| 07.11.2017 18:45 | ||
| voha5 |
А есть еще индейский шаг...ну или охотничий!)) Тело наклоняется чуть вперед,а не напряженная нога подставляется,ступая на всю стопу,что б не упал..)))И тело и нога расслабленны! Можно ходить много и не уставать!)) |
|
| 07.11.2017 18:40 | ||
| Zab |
Обувь то правильная? Должна быть вообще без каблуков, на гибкой подошве. Сейчас еще и модно делать воздушные пузыри под пяткой, но это не обязательно, если ходить не на скорость. Дело в том, что на скорость ходят с пятки на носок, мышцы стопы используют не для амортизации, а для дополнительного толчка. Если для амортизации - ходишь по той же технике, как бегаешь, с носка на пятку, как беременных учат ходить. Икры ног могут поболеть с непривычки первые пару дней, потом натренируются. |
|
| 07.11.2017 18:20 | ||
| BOBA | Я сам одаошиваюсь в лайт-версии. Фулл-продукт ни по баблу, ни по времени, не проходит, да и сложно - нахамишь кому не тому, и привет.... а иногда подмывает, есть такое..... хрен знает, посмотрю времена. что за даосы кокосы... Ну и - твои то адреса тоже записаны..... а там видно будет. хде сознание, хде тело..... | |
| 07.11.2017 18:00 | ||
| ВиШень |
Цитата:
|
|
| 07.11.2017 17:50 | ||
| BOBA | Вопрос о ходьбе - отчасти актуален, будет что попробовать - попробую. У нетолерантных даосов что-то есть, но пока не разобрал что. Пока говорят - помедленней ходи, помедленней, можно очень медленно - встал на одну ногу, поймал равновесие, тогда вставай на другую, и так гуляй себе как зомби, гуляй.... | |
| В этой теме более 10 ответов(а). Нажмите здесь, чтобы перезагрузить эту тему. | ||
