| 21.06.2015 11:22 |
| JIuca |
Способы релаксации
Цитата:
Релаксация (расслабление) напряженных мышц стала признанным всеми способом борьбы со стрессом. Было замечено, что люди, умеющие расслабляться, сохраняют энергию, необходимую для продолжения их деятельности, менее раздражительны и агрессивны. Это умение помогает не зависеть от любых вредных привычек...
11 способов релаксации:
...
|
|
| 03.02.2015 17:07 |
| Haron |
С разрешения автора пишу:
BOBA
Есть например вот такие
http://svobodauma.org/learning/online/
Лекции. Автор отвечает на вопросы. перебрался в мск по причине войны на Украине. может будет интересно.... может нет.... тема раскрыта с разных сторон. На английском. (Mindfullness) Теперь и на русском. Есть еще мастерские Папуша. Много чего есть.... Бахтияров....
|
| 25.12.2014 12:26 |
| ВиШень |
Цитата:
Сообщение от Haron
Нет, нисколько. Комфорт не подразумевает пассивность и отсутствие напряжения.
|
Спорт подразумевает изменение своих психофизических параметров, а это таки выход из зоны комфорта.
|
| 25.12.2014 10:30 |
| Haron |
Цитата:
Сообщение от ВиШень
Спорт для тебя не является выходом из зоны комфорта?
|
Нет, нисколько. Комфорт не подразумевает пассивность и отсутствие напряжения.
|
| 25.12.2014 10:28 |
| Haron |
Цитата:
Сообщение от BOBA
(традиция форума одобряет обращение на "ты", но не навязывает)
Haron, а какой процесс с тобой случается, когда ты играешь в красивую комп игру?
|
Я не против обращения к себе на "ты". Сам предпочитаю "Вы" к собеседникам вне зависимости от их возраста.
Я испытываю эстетическое удовольствие + удовлетворение от быстрого решения простых задач и развития персонажа / сюжета.
Сложные или визуально простые игры такого эффекта не оказывают.
|
| 25.12.2014 10:22 |
| ВиШень |
Цитата:
Сообщение от Haron
Прогулки, массаж, спорт, красивые компьютерные игры.
Выбор обсуловлен моим местонахождением, денежными и временными ресурсами. Эти процедуры позволяют мне достаточно быстро и эффективно отдохнуть.
Уроки рисования пока приводят к напряжению, т.к. в фазе обучения интенсивно выходишь из зоны комфорта.
|
Спорт для тебя не является выходом из зоны комфорта?
|
| 25.12.2014 10:20 |
| ВиШень |
Цитата:
Сообщение от Haron
Отдых = место? Нет же, это же некий процесс внутри. Что с Вами происходит происходит в этом месте?
|
В смысле - "нет же"? Если мы говорим обо мне, то отдых обязательно подразумевает место с определёнными параметрами:
1. Наличие социума и бытового комфорта
2. Отсутствие необходимости решать какие-либо проблемы и вопросы
3. Наличие интересных,но комфортных людей рядом
Что со мной происходит? Я ж вроде написала в предыдущем посте : меня никто не достаёт необходимостью что-то решать, куда-то бежать, что-то креативить, ко мне никто не лезет, в том числе никто не развлекает.
|
| 25.12.2014 10:01 |
| BOBA |
(традиция форума одобряет обращение на "ты", но не навязывает)
Haron, а какой процесс с тобой случается, когда ты играешь в красивую комп игру?
|
| 25.12.2014 09:52 |
| Haron |
Цитата:
Сообщение от ВиШень
Харон, скажи пожалуйста, а вот личнно ты что из предложенного в этом "реферате" для себя бы выбрал? И по какой причине, какие твои потребности удовлетворяет твой гипотетический выбор?
|
Прогулки, массаж, спорт, красивые компьютерные игры.
Выбор обсуловлен моим местонахождением, денежными и временными ресурсами. Эти процедуры позволяют мне достаточно быстро и эффективно отдохнуть.
Уроки рисования пока приводят к напряжению, т.к. в фазе обучения интенсивно выходишь из зоны комфорта. Однако идёт всё легче и, скажем так, интереснее.
Цитата:
Сообщение от ВиШень
для меня полноценный отдых - это средненасыщеное социумом место, где меня не может найти никто, из повседневного окружения.
|
Отдых = место? Нет же, это же некий процесс внутри. Что с Вами происходит происходит в этом месте?
|
| 25.12.2014 09:43 |
| Haron |
[off]
Цитата:
Сообщение от JIuca
Так и развивал бы в теме.
|
Я так понял, что в теме "Жизненная энергия" обсуждается её суть. Темы её растрат и восстановления смежны, но - другие. В любом случае их нужно линковать, конечно.[/off]
Цитата:
Сообщение от JIuca
Боюсь показаться занудой, но лучше продолжить, чем дублировать.
|
За наводки спасибо, это годится! А почему пишете только название тем, а не ссылки на них? Удобно же переходить кликом по ссылке.
|
Просмотр темы (новые вначале)
