Просмотр полной версии : Советы тётушки Агаты читателям
Кому есть что посоветовать - добавляйте.
1.Советую почитать книгу Андрея Курпатова "Средство от страха" -
суть книги понятна из названия. Даю ссылку http://nkozlov.ru/?resultpage=9&s=43&d_id=2724
ntrocenko
21.04.2006, 12:52
А советовать на какую тему?
Вообще не люблю советы давать пока меня не просят. Иногда просто делюсь своими впечатлениями - а люди хотят пусть делаю нет - ну нет.
Мне нравится гимнастика боди-флекс. Это для таких неспортивных и с кучей болячек как я ;) Помогает утром проснуться.
Что мне нравится еще? Мне нравится и не просто нравится, а я люблю ее "Как стать счастливам" М.Е. Литвак. Этот психолог вообще изменил мое мироощущение, заставил меня посмотреть на мир другими глазами.
Андрей Курпатов " 5 спасительных шагов. От депрессии к радости"
http://lib.aldebaran.ru/author/kurpatov_andrei/kurpatov_andrei_5_spasitelnyh_shagov_ot_depressii_ k_radosti/kurpatov_andrei_5_spasitelnyh_shagov_ot_depressii_ k_radosti__2.html
Защита от дураков
и некоторых близких
Есть много желающих управлять твоей жизнью, и есть много способов подчинить тебя чужому контролю, но если тебя чей-то контроль не устраивает, ты можешь от него отстроиться. Для этого, когда тебя просят, когда тебя спрашивают, когда от тебя ожидают или требуют, но ты прямо не должен:
Не объясняй и не оправдывайся. У тебя нет обязательства, чтобы тебя все понимали и считали хорошим.
Не ищи обоснования своих решений, если их у тебя нет. Ты можешь делать, что ты решишь, и без обоснований. Тем более ты не обязан быть для кого-то логичным. У каждого своя логика, кроме того, у тебя есть просто право делать то, что тебе хочется.
Не вешай на себя чужие проблемы. Ты можешь помочь, если захочешь, но у тебя могут быть и другие планы.
Не держись за принятое тобой решение только потому, что ты это сказал. Если захочешь, разреши себе передумать и принять более устраивающее тебя решение.
Ты не обязан догадываться о том, что тебе прямо не сказали. Если им нужна твоя помощь, пусть скажут — какая конкретно, и ты, возможно, это сделаешь.
Ты не обязан догадываться о своих ответах, которые кого-то устроят. Если им нужен определенный ответ, пусть скажут — какой, и ты, возможно, им его дашь.
Ты не обязан сопереживать переживающему собеседнику. Он хочет переживать так, а почему ты должен подключиться к его выбору? Ты не обязан кормить его радостями. Ты не обязан поддерживать его в печали. Ты можешь это делать, когда сочтешь это нужным сам.
Ты не обязан развиваться и совершенствоваться вообще, тем более в том конкретном направлении, которое тебе навязывают. Маршрут своей жизни ты имеешь право прокладывать сам.
Ты не обязан быть для кого-то хорошим и добиваться чьего-то одобрения. Не обязан реагировать на чье-то неодобрение просто потому, что кому-то этого хочется.
Ты имеешь право руль своей жизни взять в свои собственные руки — так же, как и отдавать его кому-то, когда тебя это в силу каких-то соображений устраивает.Н.И. Козлов.
Взято из ЖЖ Губернатора на СЗГ
__________________
Не бойтесь неприятностей, если они еще не случились, то они где-то в будущем, а если уже случились, то в прошлом. То есть сейчас и здесь их нет. (с.)
Динамическая медитация. Даю ссылку http://sundha.com/osho/327
Советую прочитать книгу: Гэри Чепмен "Пять языков любви".
Слово «любовь», по моему мнению, производное от слова любоваться. Если нами любуются – мы чувствуем, что нас любят. Если любуемся мы, значит - мы любим. Выразить своё любование можно по разному: словами, поглаживанием ( в том числе и по попе), взглядом и.т.д. :love:
Душа измучена «Нарзаном»
И к просветленью путь далёк
Уж крылья все пообломала
Но всё ж ползу на огонёк.
Агата
Не читайте мистиков, полезной информации ноль, а мозги напрягает.
Впали в депрессию, мучают страхи - обратитесь к психотерапевту. Чего стесняться - жизнь дороже.
SiberianTiger
30.04.2006, 21:14
Не читайте мистиков, полезной информации ноль, а мозги напрягает.
У тебя - так. А у кого-то - по-другому.
http://www.follow.ru/article/128/1 - "Пять языков любви".
На тему "не читайте" вообще многое можно сказать.
Не читайте:
- книги в плохом переводе. Хорошие переводы бывают полезнее оригинала.
- комментарии вместо первоисточника. С особенным старанием избегайте салатов из комментариев и первоисточников: книга с названием вроде "дао востока и запада в учениях американских индейцев" должна невыразимо радовать автора, но читать ее не нужно.
- тексты, написанные в восторженном тоне.
- вообще все, что легко написать самому.
По поводу депрессии: есть целый сайт http://nodepress.spb.ru/depr.html
Там о депрессии ВСЁ, что нужно!!! И как с ней бороться.:)
Для тех, кто желает бросить курить, советую прочитать книгу: "Лёгкий способ бросить курить" автор Аллен Карр http://lib.aldebaran.ru/author/karr_allen/karr_allen_legkii_sposob_brosit_kurit/
Спасибо Иеро за "наводку" в теме от Иеро:"Бросить курить легко".
Лета, спасибо за ссылку в теме "Мои главные книги": Айенгар Гита "Йога для женщин" http://jiddu.by.ru/git/gsel.htm
Хорошая эл.библиотека http://www.koob.ru/bach/seagull#
вспоминается Пастернак: "Я не читал и мне не нравится" (у меня так часто бывает).
Женщины, это для нас - если не права, поправьте.
Среднестатистический мужчина - Большой Эгоист. Женщина чаще всего изменяет что-то в себе или своё мнение ради кого-то (муж, дети, родители ...). Мужчина всё делает только ради себя. Итого, хотите изменить что-то в мужчине - сумейте убедить его, что это нужно ему "для себя" .
советую прочесть
"НЕРВНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ПРИ ДУХОВНОМ РОСТЕ"
РОБЕРТО АССАДЖИОЛИ
http://www.mesogaia.il.if.ua/assadjioli.htm
Библиотека Якова Кротова http://www.krotov.info/lib_sec/21_f/fra/nkl_03.htm
Женщины - ведите себя как беременная самка: будьте мягки, покладисты, слегка утомлены и забота мужчин вам обеспечена. Только не переигрывайте.:)
Хорошая библиотека на сайте http://distantnik.com/library.html
ссылочка ещё на одну библиотеку кафедры психологии БГУ
http://go2bsu.narod.ru/map.htm
Для обдумывающих своё житьё-бытьё. Хорошая книга "Трансерфинг реальности" автор Вадим Зеланд http://www.fictionbook.ru/author/zeland_vadim/transerfing_realnosti/zeland_transerfing_realnosti.html
http://forum.exler.ru/html/emoticons/kos.gif
У А.Курпатова в книге "Счастлив по собственному желанию" есть хорошее упражнение для снятия мышечных блоков, что ведёт к снятию ощущения нервозности, тревожности, напряжённости.
Чтобы полноценно расслабиться, необходимо напрячь все группы мышц. Для этого примите следующее положение:
- Кисти - сожмите пальцы в кулак.
- Предплечья - согните кисти в лучезапястном суставе.
- Плечи и надплечья - разведите руки в стороны на уровне плеч, согните их в локтях, плечи чуть-чуть подняты.
- Лопатки - сведите лопатки вместе и из этого положения опустите их вниз.
- Лицо - нахмурьте брови, глаза зажмурьте и сведите к центру, наморщите нос, сожмите челюсти и разведите углы рта в стороны.
- Шея - пытайтесь наклонить голову вперед, но мысленно представляйте противодействие, ваша голова словно бы упирается в непреодолимое препятствие.
- Пресс - втяните живот, сделайте его плоским.
- Ягодицы - сядьте на жесткую поверхность одними ягодицами так, чтобы бедра ее не касались, покачайтесь на напряженных ягодицах.
- Промежность - одновременно с напряжением брюшного пресса и ягодиц втяните промежность в себя.
- Бедра - из положения сидя вытяните ноги вперед под прямым углом.
- Голени - подайте стопы на себя и чуть-чуть к центру.
- Стопы - согните пальцы стоп.
Теперь в этом положении создайте максимальное напряжение. Мысленно считайте до десяти, концентрируясь не на счете, а на напряжении. На счет «десять» резко расслабьтесь, откиньтесь назад и сделайте глубокий, спокойный выдох. При необходимости (определяется самостоятельно) можно сделать дополнительно 2-3 глубоких вдоха. Отдохните в течение минуты. Упражнение следует повторять не менее 7-10 раз в день до тех пор, пока вы не научитесь произвольно, быстро и полноценно расслабляться без предварительного напряжения.
Это упражнение необходимо использовать всякий раз при появлении тревоги как средство первой и неотложной помощи. А также во время приступов внутренней скованности, чувстве озлобленности и при стрессах.
Предупреждение:
- Упражнение противопоказано при инфекциях, беременности, а также в случаях, когда физическая нагрузка ограничена врачом (например, при сосудистых или неврологических заболеваниях).
- В возрасте после 60 лет необходим контроль артериального давления.
- Если появились мышечные боли, не связанные с теми или иными хроническими заболеваниями, сделайте себе массаж и продолжайте занятия в прежнем режиме.
На сайте 12 книг автора. http://www.koob.ru/kurpatov/
Несколько упражнений для утренней гимнастики gimn.doc (http://forum.syntone.ru/index.php?act=Attach&type=post&id=83912)
Здесь можно научиться делать массаж стоп (текст с картинками)
http://www.massaging.ru/tai/foot/
Zmij_Gorynytch
23.02.2012, 16:39
предлагаю традиционную фантастическую ситуацию:
допустим, близится конец света, он неотвратим, он уже вот-вот буквально, лучшие умы человечества готовят информационную капсулу, которая должна по идее дойти до следующей возможной земной цивилизации. лучшие умы за консультацией обращаются к самому прогрессивному форуму Земли - МФ. каждому желающему участнику МФ предлагается составить 5 списков по 5 единиц в каждом списке:
1 список - 5 лучших, по вашему мнению, художественных литературных произведений (только проза: рассказы не считаются, только повести и романы)
2 список - 5 лучших стихотворений
3 список - 5 лучших музыкальных произведений (песни, просто музыка, абсолютно любого стиля)
4 список - 5 лучших живописных полотен (портреты, пейзажи, натюрморты, абстракция - всё что угодно)
5 список - 5 лучших художественных фильмов (кроме сериалов, только полнометражные фильмы)
и помните, от вашего выбора, возможно, зависит развитие постапокалиптической новой цивилизации и культуры!
Zmij_Gorynytch
23.02.2012, 20:31
Проза
Курт Воннегут / Колыбель для кошки (http://lib.aldebaran.ru/author/vonnegut_kurt/vonnegut_kurt_kolybel_dlya_koshki/)
Габриэль Маркес / Сто лет одиночества (http://lib.aldebaran.ru/author/markes_gabriyel/markes_gabriyel_sto_let_odinochestva/)
Альфред Бестер / Тигр! Тигр! (http://lib.aldebaran.ru/author/bester_alfred/bester_alfred_tigr_tigr/)
Хайнц Конзалик / Человек-землетрясение (http://lib.aldebaran.ru/author/konzalik_hainc/konzalik_hainc_chelovekzemletryasenie/)
Уильям Стайрон / Выбор Софи (http://knigosite.ru/library/books/24926)
Стихи
До свиданья, друг мой, до свиданья.
Милый мой, ты у меня в груди.
Предназначенное расставанье
Обещает встречу впереди.
До свиданья, друг мой, без руки, без слова,
Не грусти и не печаль бровей, —
В этой жизни умирать не ново,
Но и жить, конечно, не новей.
Ночевала тучка золотая
На груди утёса-великана;
Утром в путь она умчалась рано,
По лазури весело играя;
Но остался влажный след в морщине
Старого утёса. Одиноко
Он стоит, задумался глубоко,
И тихонько плачет он в пустыне.
Февраль. Достать чернил и плакать!
Писать о феврале навзрыд,
Пока грохочущая слякоть
Весною чёрною горит.
Достать пролётку. За шесть гривен,
Чрез благовест, чрез клик колёс,
Перенестись туда, где ливень
Ещё шумней чернил и слёз.
Где, как обугленные груши,
С деревьев тысячи грачей
Сорвутся в лужи и обрушат
Сухую грусть на дно очей.
Под ней проталины чернеют,
И ветер криками изрыт,
И чем случайней, тем вернее
Слагаются стихи навзрыд.
Проснулась улица. Глядит, усталая
Глазами хмурыми немых окон
На лица сонные, от стужи алые,
Что гонят думами упорный сон.
Покрыты инеем деревья чёрные, -
Следом таинственным забав ночных,
В парче сияющей стоят минорные,
Как будто мёртвые среди живых.
Мелькает серое пальто измятое,
Фуражка с венчиком, унылый лик
И руки красные, к ушам прижатые,
И чёрный фартучек со связкой книг.
Проснулась улица. Глядит, угрюмая
Глазами хмурыми немых окон.
Уснуть, забыться бы с отрадной думою,
Что жизнь нам грезится, а это - сон!
Я не знаю, может, это – наваждение,
Или так решило злой судьбы величество,
Я дарю друзьям цветы не в день рождения,
И всё время – только чётные количества.
По непьющим на поминках напиваемся,
По неверующим – служба, дьяки, певчие.
Слишком часто мы на кладбищах встречаемся,
Значит кто-то назначает эти встречи нам?
Значит кто-то намечает расставания,
И никто от расписаний не открестится.
Один метр по земле – не расстояние,
Метр вниз, – и значит, нам уже не встретиться.
Мы привычно надеваем утром чёрное,
Мы покойников умело в губы чмокаем.
Это жизнь и смерть, мы все уйдём, но я
Не могу привыкнуть выпивать, не чокаясь.
Как в цветной кинокомедии про мафию
Лимузинов ряд, цветы, жена-красавица,
Горсть земли, а сверху – та же фотография,
Что под шкафом у меня давно валяется.
По квартире снова бродят привидения,
Мысли – вздорные, но вы меня простите.
Подарите мне цветов на день рождения,
Или лучше – просто выпить заходите.
Музыка
KUCyjDOlnPU
GWrxs2RDNRU
bEWW2zGGaKc
bPNz4unt7Mc
frSkz-aXatU
Картины
http://s007.radikal.ru/i302/1103/d1/0479980be8a9.jpg
http://www.lovesto.ru/pic/alba.jpg
http://93.img.v4.skyrock.net/933/psycatric-attraction/pics/2744816660_2_33_5VR1O7BU.jpg
http://img0.liveinternet.ru/images/attach/b/1/12572/12572750_CarevnaLebed.jpg
http://900igr.net/datai/izo/Skazki/0003-002-Pan-M.Vrubel.jpg
Фильмы
Догма / Dogma (1999) / Кевин Смит (http://www.kinopoisk.ru/level/1/film/6437/)
Амели / Le Fabuleux destin d'Amelie Poulain (2001) / Жан-Пьер Жёне (http://www.kinopoisk.ru/level/1/film/341/)
Боги, наверное, сошли с ума 1, 2 / The Gods Must Be Crazy I, II (1981, 1985) / Джейми Юйс (http://www.kinopoisk.ru/level/1/film/60285/)
Обыкновенное чудо (1978) / Марк Захаров (http://www.kinopoisk.ru/level/1/film/77282/)
Кукушка (2002) / Александр Рогожкин (http://www.kinopoisk.ru/level/1/film/7967/)
зы. это мои списки) я понимаю, что не все любят, например, стихи или живопись - так необязательно же все списки составлять, можете составить только по фильмам и прозе, например, или только список лучшей музыки - на ваше усмотрение ;)
Никанор.
23.10.2020, 18:27
Толлько что прочёл эту книгу в Инете и всем рекомендую.
Там про старшеклассников, парня и девушку, живших в 1980 и 2018.
Они поменялись временами - девушка попала в 1980, а парень в 2018.
Ну и привыкали потихоньку в новой для себя реальности, не без казусов, конечно.
Мне было интересно это читать ещё и потому, что я знаю эти два времени, живя в них.
И дополнительно радуешься тому, что имеешь сейчас и тому, от какого...как бы мягче сказать...маразма и дикости мы избавились...
Книга тут:
https://knizhnik.org/andrej-zhvalevskij/vremja-vsegda-horoshee/1
Спасибо читать не буду. Ты уже все рассказал:
«Язычники они не люди, ну они почти как звери были, приносили кровавые жертвы, пока не пришли Кирилл и Мефодия, самое главное они были равноапостольные».
Работает на vBulletin® версия 3.8.9 Beta 3. Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot