Гелла
08.01.2012, 22:30
Решила вынести в отдельную тему, т.к. в "Айкидо" вопрос зависнет.
Ситация у меня с одной стороны забавная, а с другой - она меня беспокоит.
Как известно, коленный сустав один из самых крупных и сложных.
Хрустели они у меня практически всегда, но это было как-то тихо и редко. Я собственно и не обращала на это внимание.
Сейчас, в физкультурном комплексе, которым я начала заниматься не так давно, есть такое упражнение, как полный присед с переносом веса тела на одну ногу, положение стоп имеет особенность: пятки на 3 см. выше пола (на опоре). Встать без помощи рук, перенос веса на другую ногу, сели (и так по 12 раз на каждую ногу).
Колени трещщат. Это просто надо слышать. :) Серенада аццкая... от крупных щелчков, до всяко-разно мелких потрескиваний.
Боли как таковой нет. Возможно, это благодаря тому, что график занятий включает перерыв в два дня на компенсацию.
Но я поняла, что баюс-баюс... вдруг что с суставами может случиться?
Скажите мне, что будет всё хорошо :)))
Ситация у меня с одной стороны забавная, а с другой - она меня беспокоит.
Как известно, коленный сустав один из самых крупных и сложных.
Хрустели они у меня практически всегда, но это было как-то тихо и редко. Я собственно и не обращала на это внимание.
Сейчас, в физкультурном комплексе, которым я начала заниматься не так давно, есть такое упражнение, как полный присед с переносом веса тела на одну ногу, положение стоп имеет особенность: пятки на 3 см. выше пола (на опоре). Встать без помощи рук, перенос веса на другую ногу, сели (и так по 12 раз на каждую ногу).
Колени трещщат. Это просто надо слышать. :) Серенада аццкая... от крупных щелчков, до всяко-разно мелких потрескиваний.
Боли как таковой нет. Возможно, это благодаря тому, что график занятий включает перерыв в два дня на компенсацию.
Но я поняла, что баюс-баюс... вдруг что с суставами может случиться?
Скажите мне, что будет всё хорошо :)))