Виктор
26.10.2006, 09:18
Дядьки НэЛПёры выделили много интересных моделей, одна из них -- модель нейровлогических уровней*.
Состоит она из 7 ступеней, позволяющих взглянуть на одну и ту же проблему с разных сторон. Причём считается, что каждый последующий уровень управляет нижележащими (ИМХО это вовсе не обязательно, но зачастую это так).
Итак, вот они эти уровни, в порядке от поверхностных к глубинным:
1. Уровень "Окружение" -- то что мы можем наблюдать вокруг себя. Чтобы понять что из себя представляет этот уровень, обратите внимание на то что Вас окружает. Что вы видите, слышите, чувствуете. Можете обратить внимание на запахи и на вкус.
Кстати, если кто заметил, да, вы правы, эта модель во многом перекликается с методикой саморефлексии по Иеро ;).
2. Уровень "Поведение" -- то как мы себя ведём, то как действуют окружающие.
Первые 2 уровня сенсорно очевидные, их легко проверить, а вот про устройство остальных уровней мы можем только догадываться.
3. Уровень "Способности/Навыки". Что я могу или чего я не могу.
*Кстати, если на "на могу" задать Метамодельный вопрос: а что мешает? как правило мы переходим на более глубокий уровень. Впрочем может быть и поверхностный -- пример, поймал медведя. - Ну иди сюда - Не могу, он не пускает (окружение -- медведь, поведение -- не пускает :D).
4. Уровень "Верования и убеждения". Строго говоря, более глубинные уровни, мы тоже относим к верованиям. Этот же выделили. Для того чтобы "перейти" на этот уровень нужно задать себе вопрос "как в данном контексте правильно?".
5. Уровень "Ценности". Для перехода сюда, задайте вопрос "что важно?".
6. Уровень "Идентичность". Самый интересный, на мой взгляд уровень. Уровень самооценки, самоощущения. Вопрос на него: Какой я. Моя интуиция говорит мне, что здорово, когда на этом уровне будет что-то динамичное. Например: я разный. Хорошо, когда позитивное: я умный, я красивая, я уравновешенный, я удачливый, я счастливый.
Если же тут будет: я глупый, я некрасивая, я злой, я неудачник, я несчастный.
Как это работает**: Идентичность создаёт соответствующие ценности, обеспечивает убеждения, "корректирует" навыки, обеспечивает поведение и находит подтверждения в окружении, которые, в свою очередь дают обратную связь идентичности. Вот такая получается петелька. Поставьте в идентичность удачника или неудачника, и сравните что у Вас получится...
7. Уровень "Транс-Миссия". Или попросту цель. Вопрос: зачем? Чего я хочу, Что мне это даст?
* Роберт Дилтс, один из столпов НЛП очень любит использовать эту модель для работы. Кому попадутся его семинары, обязательно посмотрите, получите удовольствие. Думаю со временем сам схожу на его семинары. Тоже хорошая штука должна выйти...
** Я специально вынес разбор в уровень идентичности.
Состоит она из 7 ступеней, позволяющих взглянуть на одну и ту же проблему с разных сторон. Причём считается, что каждый последующий уровень управляет нижележащими (ИМХО это вовсе не обязательно, но зачастую это так).
Итак, вот они эти уровни, в порядке от поверхностных к глубинным:
1. Уровень "Окружение" -- то что мы можем наблюдать вокруг себя. Чтобы понять что из себя представляет этот уровень, обратите внимание на то что Вас окружает. Что вы видите, слышите, чувствуете. Можете обратить внимание на запахи и на вкус.
Кстати, если кто заметил, да, вы правы, эта модель во многом перекликается с методикой саморефлексии по Иеро ;).
2. Уровень "Поведение" -- то как мы себя ведём, то как действуют окружающие.
Первые 2 уровня сенсорно очевидные, их легко проверить, а вот про устройство остальных уровней мы можем только догадываться.
3. Уровень "Способности/Навыки". Что я могу или чего я не могу.
*Кстати, если на "на могу" задать Метамодельный вопрос: а что мешает? как правило мы переходим на более глубокий уровень. Впрочем может быть и поверхностный -- пример, поймал медведя. - Ну иди сюда - Не могу, он не пускает (окружение -- медведь, поведение -- не пускает :D).
4. Уровень "Верования и убеждения". Строго говоря, более глубинные уровни, мы тоже относим к верованиям. Этот же выделили. Для того чтобы "перейти" на этот уровень нужно задать себе вопрос "как в данном контексте правильно?".
5. Уровень "Ценности". Для перехода сюда, задайте вопрос "что важно?".
6. Уровень "Идентичность". Самый интересный, на мой взгляд уровень. Уровень самооценки, самоощущения. Вопрос на него: Какой я. Моя интуиция говорит мне, что здорово, когда на этом уровне будет что-то динамичное. Например: я разный. Хорошо, когда позитивное: я умный, я красивая, я уравновешенный, я удачливый, я счастливый.
Если же тут будет: я глупый, я некрасивая, я злой, я неудачник, я несчастный.
Как это работает**: Идентичность создаёт соответствующие ценности, обеспечивает убеждения, "корректирует" навыки, обеспечивает поведение и находит подтверждения в окружении, которые, в свою очередь дают обратную связь идентичности. Вот такая получается петелька. Поставьте в идентичность удачника или неудачника, и сравните что у Вас получится...
7. Уровень "Транс-Миссия". Или попросту цель. Вопрос: зачем? Чего я хочу, Что мне это даст?
* Роберт Дилтс, один из столпов НЛП очень любит использовать эту модель для работы. Кому попадутся его семинары, обязательно посмотрите, получите удовольствие. Думаю со временем сам схожу на его семинары. Тоже хорошая штука должна выйти...
** Я специально вынес разбор в уровень идентичности.